伽人们晚上好！现在天气越来越热了，每天早起上班，在工位上坐一上午，休息的时候一站起来，感觉全身骨头都在嘎吱作响，全身上下
伽人们，晚上好！前几天，有学员说，老师，每次练习完我都很希望老师能夸我一下，如果老师没有夸我，我就会特别难受，那一天的心
伽人们晚上好！为什么减肥效果不好？减肥，大部分女性或多或少都为了这个词奋斗过。节食、运动、吃药甚至是手术，为了减轻体重，
伽人们晚上好！节奏和气息最近有学员问我，老师，我发现我的身体没有节奏感，每次练习的时候急急忙忙，要不就是磨磨蹭蹭、慢吞吞
伽人们晚上好！自从练习弓瑜伽，发现弓瑜伽的妙处之后，我就忍不住想把弓瑜伽分享给他人。无论是大人还是小孩，每天都会有不一样
伽人们晚上好！开车一定要专注今天先和大家讲讲我自己开车的一个体验。为什么很多人总是在不该堵车的地方堵车呢？就是因为有些人
伽人们晚上好！为什么更年期情绪不好？最近有一个学员找我诉苦，她说自从她回家工作之后，她妈妈就喜怒无常的，总是看她不顺眼，
伽人们晚上好！你在瑜伽练习时遇到过这种问题吗？你真的生病了吗？我平时练习得都很好，可是这两天忽然病了，然后我就发现我以前
伽人们晚上好！今天为大家介绍一下弓瑜伽的老师们。弓瑜伽·老师合集弓瑜伽 丹丹老师擅长课程：弓瑜伽改良阴瑜伽流瑜伽脊柱健康
伽人们晚上好！练习时的呼吸问题之前有学员问，老师，为什么我练体式总是很慢速，稍微快一点就会觉得呼吸跟不上呢？我想说，这是
弓瑜伽经常强调，练习瑜伽要坚持，能够坚持下来的人，面对困难不放弃的人，他一定会获得练习效果。瑜伽练的是身和心为什么说瑜伽
伽人们晚上好！为什么容易衰老？练习弓瑜伽的群体中，中年女性占大多数，所以经常会有姐姐问，我不想衰老得那么快，应该怎么练习
伽人们晚上好！这样练习真的有效吗？总是有学生问我，老师，我总是想偷懒，练不下去是为什么？原因很简单，因为没有人能支持到你
伽人们晚上好！今天要和大家讲的是弓瑜伽练习强调的“气”。风元素——气如果你经常观看弓瑜伽的视频，那你对“气”这个字一定不
如果我们在身体练习中没有照顾到心灵上的那种微妙变化，那我们的练习就是残缺的，是畸形的，是不完整的。这种不完整的练习可能会
伽人们晚上好！生病不能吃药吗？最近有一个刚练瑜伽不久的朋友生病了，轻微感冒，我建议她不要吃药，适当运动，让身体自然好起来
伽人们晚上好，上周末，弓瑜伽飞鸟年会完美落幕。今天，让我们一起来回顾一下吧！前言创始人娅丽老师说：上到八十的老将军，下到
伽人们晚上好！今天我讲的话题，跟你每一天的练习都息息相关。为什么练着练着就没兴趣了？为什么练着练着就觉得没有效果了？为什
伽人们晚上好！练习中，身体的作用你知道为什么弓瑜伽总是强调身体的作用吗？你知道弓瑜伽为什么总是提醒你要听从身体的指令吗？
各位，你们思考一下，你是带着什么样的心态来学习的？说真实一点就是让你产生来学习的想法的第一个冲动是什么？我之前学习，就是
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