伽人们晚上好！
练习中，身体的作用你知道为什么弓瑜伽总是强调身体的作用吗？你知道弓瑜伽为什么总是提醒你要听从身体的指令吗？你知道弓瑜伽为什么总是要求你注重身体的感受吗？
有很多瑜伽练习者，在练习瑜伽时特别爱用大脑“思考”。
每次练习前他们会想，这个体式适合我吗？我能把这个体式练好吗？练习这个体式时我会遇到问题吗？
然后在练习中，他们发现自己遇到问题了，于是立马放弃——练习时果然遇到问题了，这个体式果然不适合我。
在不断地思考、不断地尝试、不断地放弃之后，他们得出一个结论：瑜伽练习不适合我。
确实，瑜伽练习需要学习，需要思考，但是，你不能仅仅只靠大脑思考，而是更需要用身体思考，让身体为你解决问题，让身体为你做出选择。
练习时遇到困难怎么办？对于瑜伽练习者，尤其是刚接触瑜伽的新手来说，练习体式时难免会遇到问题。
如果你在练习时遇到问题了，不要轻易退出体式，你就待在那个体式之中，待个几分钟，待着待着你就会感觉到，哎，我练进去了，我有了解决问题的思路。
所以，练习时不要急着换体式，不要因为遇到困难就觉得这个体式我练不会，我不练了。
如果总是半途而废，更换体式，你就会发现，练习每一个体式时你都会遇到困难，你都练不会。
长期处于这样的练习状态，你就像是装了半瓶水的瓶子——一瓶不响，半瓶晃荡，永远无法精通瑜伽练习，无法得到预期的练习效果。
练习时遇到困难我们一定要等，就待在那个动作里面，最终你的身体会告诉你答案。
对于练习瑜伽的我们来说，身体是靠谱的，大脑一点都不靠谱。我们不能依赖大脑，要学会尊重自己的身体，让身体教会你练习。
而且，身体教给你的东西，你绝对是印象深刻，一辈子都忘不了。
瑜伽就是这样，你越练身体越会，根本不需要你进行过量的理论学习，你在教学时也不需要准备大段大段的讲稿，一页又一页的ppt。
弓瑜伽让身体更年轻，让情绪更成熟！
