如果我们在身体练习中没有照顾到心灵上的那种微妙变化，那我们的练习就是残缺的，是畸形的，是不完整的。
这种不完整的练习可能会把我们引向一个更加糟糕的境地。
瑜伽老师面临的挑战我们练习瑜伽总是觉得自己练不好，想要解决问题，但你不知道为什么自己练不好，自己哪里练不好，又该如何解决问题呢？
所以你得先清楚你练不好的原因，这个原因涉及到哪些层面，你应该从哪些方面来解决掉这个原因。
之前我有个会员明确表示自己每隔段时间就有轻生的想法，她控制不住自己，也不知道怎么办。
假如这个会员是你的学生，那么这时，你的学生需要解决的问题就是你必须要面临的一个挑战了。
但是对于这个挑战，如果你无法溯源，抓不到关键，那你也没有办法解决，你也招架不住，因为你毫无头绪，在这个方面没有力量，所以支持不到这个学生。
这个学生的出现反映出的问题是什么？作为瑜伽老师，你需要在心灵层面有更多的学习和探索，去积累自己内在的力量。
如果你在心灵、情绪层面不够成熟，那么当你的学生面临涉及到这个层面的问题时，你就帮不了她们。
为什么想偷懒？还有一个问题，不论是瑜伽老师还是学生都会碰到，就是在练习时总想着偷懒。
我们先思考一下，你一般在什么时候想要偷懒，为什么你会选择偷懒，你想偷懒时正在经历什么样的体验？
有人说，hold不住了，很累，坚持不住了等等，其实这些都是你们给自己找的理由，这些原因并不是你偷懒的真正原因。
但，如果你看不到自己偷懒的真正原因，你就不知道怎样去化解它。
还有人说，害怕，不信任，看不到效果。没错，偷懒背后的最根本原因就是我做这件事，但我看不到价值，我无法看到成效。
想想看是不是这样，我觉得做这件事特别没有必要，因为没有价值，对我没有什么帮助，所以我自然会偷懒。
想放弃是因为身体做不到吗？每次上课的时候，我都会发现大部分学员都在偷懒，她们偷懒往往不是身体做不到，而是心理上有很多防线。
记住，当你冒出“我做不到”这个想法时，肯定是你先感受到痛了，但你还不能确定身体能不能承受得了，心里就承受不了，所以你先从心里否定自己，觉得自己做不到了，就放弃了。
如果瑜伽练习无法让你的内在建立起自信，如果你无法坚持练习下去，你又怎么能看到成果呢？
所以每次不要觉得自己的身体素质不行，身体做不到，急着去改善自己的身体，而是要关注自己的内心，是你的心里在打退堂鼓，你的内心给自己找了一个理由：我身体不行了，然后你就选择放弃。
瑜伽需要我们进行身体和心理的练习，二者缺一不可。
弓瑜伽让身体更年轻，让情绪更成熟。
