伽人们晚上好！
为什么更年期情绪不好？最近有一个学员找我诉苦，她说自从她回家工作之后，她妈妈就喜怒无常的，总是看她不顺眼，朝她发脾气，她怀疑是不是妈妈更年期到了。
你们对于更年期是什么看法呢？
有的人觉得，女性到了更年期就会变得情绪化，就会变得小题大做、不解人意。
有的人觉得，更年期会脾气不好是因为这个年龄段的女性大多都退休了，家里孩子也长大了，她们无事可做，找不到自己的价值所在，所以会有情绪问题。
还有人觉得，更年期是因为女性在这个年龄阶段身体越来越差。身体不好就会影响到情绪，而大多数女性又不够关注自己的身体，所以在身体和情绪的双重压力下，就会变得焦虑、多思、不耐烦。
你是怎么看待更年期的呢？
弓瑜伽的学员之中就有很多正好处于更年期阶段，她们之中大多数人曾经也为自己的身体和情绪问题苦恼，但在坚持练习之后，她们的状态都好了不少，身体健康，情绪稳定，生活也越来越好。
所以，其实更年期并没有那么可怕哦！
对于更年期的误解我们其实对更年期有很大的误解，认为更年期就是一个衰老期。
但更年期并不是衰老期，只是一个身体的转化期，是女性人生中的一个新阶段。
这个新阶段并不意味着衰老，而是作为女性，我们的生育能力退化，身体转化到了另外一个阶段。
在身体转化的过程中，女性身体的各个系统都会出现紊乱，比如内分泌失调、激素水平降低等等。正是因为这些紊乱，我们才会出现各种各样的情绪问题。
随之而来的还有各种各样的身体问题，其中最明显的就是关节僵硬。
关节一旦僵硬，人就没有劲儿了，就不愿意动起来，总是犯懒，只想窝在家里。总是在家，情绪就会压抑，肝脏就会郁结。
同时，在更年期，很多女性的心脏功能也会变弱，这是因为她们的阳气不足。阳气不足人就会懒，就不想动，这也会加重她们的情绪问题，让她们的状态越来越糟糕。
那么更年期的女性应该如何摆脱身体和情绪问题呢？
一定要进行适当的练习，呼吸练习和关节练习尤为重要。
如果不知道如何练习，我们可以寻找合适的老师，帮助自己了解自己的身体情况，持续进行适当的练习来调节自己的身体和情绪问题，来改变自己懒惰、焦虑、气不足的精神状态。
弓瑜伽让身体更年轻，让情绪更成熟。
