伽人们晚上好！

最近有一个刚练瑜伽不久的朋友生病了，轻微感冒，我建议她不要吃药，适当运动，让身体自然好起来。

她对此表示怀疑，生病了怎么能不吃药呢？感冒了这么难受不应该早点吃药让自己好起来吗？而且生病了该怎么练习瑜伽呢，不应该好好休息吗？

刚接触瑜伽时我也有过这些困惑。

为什么我朋友圈里的瑜伽老师感冒发烧了都不吃药呢？反而还在需要休息的时候坚持练习，一次不落。

我问了我的瑜伽老师，她说，并不是我们这些练习瑜伽的不吃药，生病严重，身体特别难受的时候还是要去看医生的。

但是像是感冒、低烧、身体轻微疼痛等这些比较“小”的病，不需要急急忙忙地去开药吃药，我们的身体完全可以自愈！

最后瑜伽老师说，你觉得生病完全就是坏事吗？其实从某种程度上来讲，生病也是有好处的哦！

为什么猫从很高的地方掉下来不会摔死，我们都说猫有九条命？因为猫的筋膜十分柔软，十分有弹性，能够在落地的一瞬间很好地保护到猫的身体。

人也一样，如果我们的筋膜也有足够的弹性，即便是摔跤跌倒也不会有事。

但是人老了之后，筋膜逐渐失去弹性，摔一跤，就很容易骨折骨裂之类的，而且很难恢复，这是因为人老了身体再生能力变差了。

所以，我们人还年轻，身体机能还年轻的时候，千万不要轻易吃药，吃药会抑制身体的再生能力、自我修复能力。

我们偶尔生个病，不要过于紧张，生病是很正常的，并不是天大的事，不要一生病就觉得大难临头了，就急急忙忙找药吃。

生病之后，我们不要着急，想一想这个病是否严重到需要去看医生了，能不能用自然疗法让身体恢复。而且，不要总想着今天生病明天就能好。

换一个角度思考，有时生病其实是一个身体释放毒素，释放情绪压力的过程，生病是在提醒你应该休息了，你有多久没有真正地放松过了？

现在互联网发展这么快，我们无时无刻不在看手机刷视频，有时候想睡觉却放不下手机，我们仿佛都无法做自己身体的主了。

我们长期看手机、看电脑的时候，消化系统其实是无法很好地工作的，所以我们的脾胃就会出问题。脾胃一有问题，心肺、肾、肝都会受到影响。

如果我们肾不好，肝就不好，因为肝肾同源，我们肾阴虚，易上火，有肝火也是这个原因。

所以冬季一定要好好练习，强健身体，保护好肾哦！

弓瑜伽让身体更年轻，让情绪更成熟。