伽人们晚上好！

现在天气越来越热了，每天早起上班，在工位上坐一上午，休息的时候一站起来，感觉全身骨头都在嘎吱作响，全身上下都紧得不行。

我做设计的朋友最近向我诉苦，这两个周不知道咋回事，身体难受就算了，每天都没精神也算了，怎么这些日子她连灵感都没了呢？

每天坐在电脑前，看着方案主题，她却一点想法都没有，有时枯坐一整天，下班的时候还没啥思路。加班到晚上，离开公司的时候感觉整个人的精气都被抽干了，肩背又痛又酸，走路都没啥劲儿了。

我告诉她，这是身体太紧了！现在从春季到夏季过渡，正是人体内能量容易紊乱的时候，能量紊乱，身体就会紧，身体紧了，就会影响到我们的日常生活。

你是怎么看待身体紧张的问题的呢？来看看娅丽老师是怎么说的吧！

可能有的人会认为身体紧张就只是让我们的身体不舒服而已，只要多伸展伸展就可以了，但并不是这样的。

一个人的创造力、智慧、灵感都来自于我们内里很深的地方，如果我们身体很紧，如果我们松不下来，那这些东西是很难从我们的内里向外展现出来的。

春夏季节，是万物复苏，树木发芽的季节，我们看到树杈上新发的芽，其实它的能量是从深入到地底的树根，是从我们完全看不见的地方向外涌动的，发芽就是能量涌动的表现。

这就是树的智慧。

我们人也是如此，当我们的身体紧张时，其实是从内脏，从身体深处开始紧张的。

如果我们无法放松，那我们所有的能量就会积压在身体内部，所有的天赋才华都会被压抑在我们体内，释放不出来。

所以，我们一定要去学习放松。

但我们并不是直接去学习如何放松，而是学习找到自己放松的状态。想要找到放松的状态，那我们就得先学习自己是怎么紧张的。

由果溯因，只有我们知道了自己紧张的原因，才能更好地了解自己紧张的问题，才能找到合适的化解紧张问题的方式。

弓瑜伽让身体更年轻，让情绪更成熟。