【地瓜桑葚煎饼】食材：黄地瓜/紫地瓜200g浅渍醋40ml中筋面粉24g蜂蜜12g盐1g桑葚果酱50g紫苏籽油16ml【
食材：高汤浅渍醋40ml水400ml盐2g南蛮酱高汤150ml酱油10ml浅渍醋60ml蜂蜜10g盐2g凤梨辣椒酱适量时
接近半世纪没有病过？年届90岁的美国生物学家Dr. T. Colin Campbell，被称为「素食之父」，多年来醉心研
调味料：糖1/2茶匙豉油1茶匙素蚝油1汤匙盐少许绍兴酒/白酒1汤匙蒜蓉1~2茶匙玉米淀粉1~2茶匙麻油2茶匙胡椒粉1/4
食材杏鲍菇1包(大约5-6枝)，香菇(我是买厚肉香菇)1包，甜椒跟青椒各1，香菜(配色用)适量，老姜适量，面粉适量调味料
食材生豆皮2，海苔1，龙须菜1，盐巴少许，橄榄油少许做法1)2片生豆皮，龙须菜少许2)先用橄榄油煎生豆皮至金黄色（小火）
客家擂茶天气冷最适合喝杯温暖饮品，而擂茶正是一个好选择、香气十足，它是客家传统饮食文化改良后，将茶叶、谷物和坚果等食材放
食材菜盘胡萝卜0.5条，牛番茄1颗，青椒1颗，绿花椰菜0.25颗蛋白质豆包5片，OMNI-新鲔鱼1罐（素食鲔鱼）淀粉土豆
凭借着深信《观世音菩萨普门品》中观世音菩萨的慈悲誓愿，以及对素食营养的认知，果真生出一位身体健壮的儿子、精神充沛，现今已
食材大白菜5颗，蒸好的南瓜（大约1）颗，苹果2颗，盐巴3大匙，糖0.5碗，白醋1碗，花生酱2-3大匙，芝麻酱2-3大匙，
食材面肠3条，姜10片，蒜头3小瓣，辣椒2根，九层塔1大把酱汁麻油1大匙，酱油2大匙，蚝油1大匙，冰糖1大匙，辣豆瓣酱1
食材沙拉酱1条，葡萄12颗，凤梨罐头半罐，金针菇半把，坚果适量，珍奶吸管1支，低筋面粉适量，湿粉浆水100克，低筋面粉4
姜黄因为具有抗氧化、排毒等功能，成为近年来非常火红的食材，不同于以往，现在市场上随处皆可买到鲜品，在乡下也能在许多屋旁、
食材胡萝卜150g，白萝卜200g，山茶茸200g，干木耳30g，鲜香菇60g，嫩豆腐300g，鸡蛋3颗，葱/香菜4支调
食材House好侍素食咖喱2大匙，干白饭2 碗，鸡蛋2 颗，油适量，罐头玉米粒1 大匙，粗粒黑胡椒适量做法1)先炒蔬菜加
CNBC报导，夏威夷大学注册营养师兼营养学教授吉南班纳（Jinan Banna）表示，超加工食品含有我们在厨房里通常找不
Neal Barnard 博士公开了他最喜欢的晚餐食谱植物性饮食医生通常会在一天结束时享用美味可口的晚餐，这些晚餐反映了
冬天对抗病毒的关键在强化免疫系统，应多吃富含抗氧化剂的食物。48岁的大S（徐熙媛）因流感并发肺炎日前在日本病逝，消息一出
食 材 A 汤圆（糯米粉一杯、滚水1／4杯、冷水2大匙）B 味噌汤料（红、白萝卜圆片各500g）调味料：C 味醂一大匙、
食 材白苦瓜2条、姜末1小匙、芹菜粒1大匙、豆瓣酱2大匙、红辣椒1根调味料：砂糖1大匙、素蚝油1大匙、高汤1饭碗作 法❶
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