蘑菇汤(奶素、五辛素)

吃素是美食 2025-01-28 03:32:55

波特菇是素食界的肉排,以波特菇代替蘑菇,呈现浓郁的香气和口感,除了健康素食选择外,更是丰富营养价值的汤品。

这次不熬高汤,是用食物调理机打碎洋葱、蘑菇,以海盐简单调味即可。

食材

波特菇6朵蘑菇(可有可无)12朵洋葱1.5颗

调味

鲜奶油或牛奶200cc盐4小匙黑胡椒粉1小匙

热水1500cc

面糊

低筋面粉3大匙牛油1小块

1备料 蘑菇不一定要买,只是想加一点到汤里,看的到蘑菇片而已。

2洋葱切碎;红色划线处不要切断,这样切碎比较容易。

3放一匙橄榄油,把洋葱末、洋菇梗先丢进去炒熟,中火炒,大概8-10分钟。 边炒边切洋菇,比较省时间,但要注意洋葱不要炒焦了;炒好先取出备用,等等要打碎。

4菇菇切成片,右边小蘑菇看自己想放多少点缀即可。两种尺寸不同,切好不要混放在一起,除非要全部一起打碎。

5一匙橄榄油,放一点现磨海盐,用中火把菇炒软。 (会生很多水,菇水不要倒掉)

6我要点缀用的洋菇,也把它炒软炒香。

7用餐巾纸把锅子擦干(到现在都没有要洗锅喔),加入低筋面粉3大匙,面粉从白炒到微黄。

8奶油大概这样如果想要口感更浓郁,奶油跟面粉的量可以增加;有点怕胖,这样就好了喔!

9奶油丢进去炒熟的面粉中,将奶油跟面粉拌匀

10炒好的面糊长这样。 此时千万不要加热水! ! 请把它拿出来跟洋葱蘑菇一起打碎,因为加热水会变成面疙瘩,加冷水锅子会坏掉。

11炒好的波特菇、洋葱、面糊,加一些水打碎。

12热水加入1500cc

13把打好的蘑菇洋葱泥加入热水中。 提醒:蘑菇到底要打多细致,完全看个人喜好跟机器给不给力,我的食物调理机无法打到超绵密,不过我喜欢有一点蘑菇的口感。

14鲜奶油加入。 也可以单纯用牛奶,或牛奶、鲜奶油各半,做菜就是看个人喜好,不过这很大锅可以一半鲜奶油、一半牛奶就不怕胖了

15月桂叶3片,有就加,没有没关系。 题外话:有些没香气的月桂叶加进去也没用,就不要放浪费钱了。有香气的要去烘培材料买,如果在超市买的通常没香气。

16盐4小匙,也可以加海盐或玫瑰盐。不是吃素可以加一点松茸鲜提味;给小朋友的话,可以换成素食高汤。 咸度要看个人口味,建议下手不要太狠,可以加个2匙先试喝一下,再决定要加多少(我的小匙不一定跟你的小匙容量相同)

17好惹!好大锅喔! ❤️(这就是我要的大场面) 一直炒挺花时间,有空就先把汤煮起来,隔天配香蒜面包、沙拉或是义大利面都很方便。

18颗粒感(很像副食品,可是真的好喝)

0 阅读:6