他天天在家却不说话，算不算家暴？张阿姨跟我哭诉，说老伴半年没跟她好好说过话，吃饭各吃各的，生病也不管不问，晚上睡觉背对着她。张阿姨说 “他没打我没骂我，可我觉得比挨揍还难受，整宿整宿睡不着啊”。这就是我们今天要说的，家庭冷暴力。很多人觉得 “不动手就不算家暴”，可法律早就说了：家里的冷淡、漠视，也是暴力！

【冷暴力：不打人的 “精神虐待” 也是家暴】

先给大家看看法律怎么说的。2016 年国家出台的《反家庭暴力法》第二条明确写着：家庭暴力不光包括打人、捆绑这些身体伤害，像 “经常性谩骂、恐吓” 这种精神伤害也算。现在安徽、吉林等地更细化了，把 “冷淡、漠视” 直接列进家暴范围。什么叫冷淡漠视？就是长期不说话、不搭理人，拒绝沟通，比如吃饭不叫你、生病不管你、家里大小事当你透明人，甚至分房睡好几年。

冷暴力的伤害是慢慢 “熬人” 的。刚开始你可能觉得 “他就是脾气不好，忍忍就好”，慢慢会变得自卑、失眠、情绪暴躁，甚至怀疑自己 “是不是我做错了”。就像张阿姨，后来偷偷去医院看心理科，医生说她已经中度抑郁了。更严重的，有的受害者最后失去反抗能力，觉得 “反正说啥都没用，就这样吧”，这才是最可怕的！

【为啥冷暴力维权难？】

好多人问我：“马律师，冷暴力没伤口没血迹，怎么打官司呢？” 确实，法院讲究 “谁主张谁举证”，可家里发生的事，外人难看见。合肥全职妈妈程女士因丈夫三年不说话起诉离婚，法官说："你说他冷暴力，有录音吗？有证人吗？"这就是冷暴力维权第一难——举证难！

所以关键问题在于：冷暴力证据太隐蔽，光靠嘴说没用，得留痕！

马律师手把手教你取证：3个实用方法。

1、及时记录“反常行为”，如从何时起不说话、分房睡，每次矛盾的时间、场景，可拍下微信不回、电话不接的截图。有位女士把丈夫3年来的已读不回微信都做了公证，而这些电子证据最终帮她拿到了赔偿。

2、借助第三方留证据，冷暴力发生后，找居委会、村委会、妇联开《情况说明》（切记要盖章），或报警，去医院看心理科，留好诊断书。

3、申请“人身保护令”别犹豫，安徽李女士被老公冷战半年，吃住在厨房，她报警后，当天申请保护令，法院24小时内签发了，要求老公不得离家出走、必须正常沟通。这说明只要证据够，保护令很快能下来。

记住了：家里的 “不说话”“不搭理” 不是小事，是法律明令禁止的暴力！要是遇到冷暴力，别害怕、别隐忍，第一时间找居委会、报警、留证据，申请保护令。现在法律越来越完善，安徽、吉林都把冷暴力写进条例，全国法院每年签发上万份保护令，就是为了让我们老百姓在家能过得舒心、安心。

最后送大家一句话：真正的家人，不会用 “冷漠” 伤人；遇到冷暴力，别怕开口，法律就是我们的底气！