大家好，我是浅方营养师。 去年夏天，我遇到一位45岁的女士，她一直为体重问题发愁。试过各种方法，但结果总不理想。后来我们
大家好，我是浅方营养师。指导过上千人调整饮食，最让我印象深刻的是一位40岁的大姐。她试过节食、代餐，甚至一天只吃一顿，结
大家好，我是浅方营养师。前阵子遇到一位40岁的上班族姐姐，她工作忙，常吃快餐，但一直想控制体重。她说：“每次吃肯德基都怕
大家好，我是浅方营养师。去年，我遇到一位36岁的女性朋友，她体重长期保持在160斤左右，尝试过节食和跑步，但总反反复复。
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一个真实的例子：我指导过一位45岁的女性小伙伴，她的体脂率从32%降到了19%，
大家好，我是浅方营养师。今天想跟大家分享一个真实的例子：我的一位客户王姐，52岁，半年时间从134斤减到了100斤。她没
大家好，我是浅方营养师。 最近有位小伙伴私信我，说自己试过很多方法都没能坚持下来，体重一直卡在120斤左右。我给她设计了
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一个真实的案例：我指导过一位54岁的王姐，她用半年时间从128斤减到了99斤。整
大家好，我是浅方营养师，上个月有位37岁的女士来找我咨询，她身高163厘米，体重58公斤，总觉得自己“太重”，想快速减到
大家好，我是浅方营养师。去年夏天，一位40岁的宝妈张姐找到我，她身高160厘米，体重121斤，试过不少方法但总是反复。我
大家好，我是浅方营养师。前段时间，一位45岁的女士找到我，说自己试过很多方法，但体重一直卡在150斤下不去。我观察她的日
大家好，我是浅方营养师。最近有位50岁的张阿姨来分享经验，她半年时间从140斤减到110斤，走路都比以前轻快了。她说：“
大家好，我是浅方营养师。去年指导过一位48岁的学员，她从132斤减到96斤，整个过程没有节食或疯狂运动，而是专注在一天中
大家好，我是浅方营养师。上次有位38岁的餐馆老板来找我，他每天只吃两顿，三个月没吃一口米饭，体重却停在82公斤纹丝不动。
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一位54岁学员的真实经历——她从135斤减到103斤，用了不到一年时间，最让我佩
大家好，我是浅方营养师。最近有位四十多岁的学员王姐找我咨询，说她试过节食、代餐，甚至一天只吃两顿饭，但体重卡在130斤下
大家好，我是浅方营养师。前阵子有个客户小张来找我，说自己试过很多方法，但体重一直卡在123斤下不去。我观察了她的饮食习惯
大家好，我是浅方营养师。去年我接触了一位小伙伴，她用了很多方法控制饮食，但体重一直卡在140斤下不去。后来我调整了她的晚
大家好，我是浅方营养师，前段时间，我指导了一位50岁的女性朋友，她用了不到半年时间，从145斤减到113斤，整个人状态焕
大家好，我是浅方营养师。前阵子指导了一位客户王姐，她一直苦恼自己减重困难，试过很多方法，但体重卡在110斤下不去。我观察
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