大家好，我是浅方营养师。上个月，我指导了一位54岁的学员刘芳。她过去总觉得自己“喝凉水都长肉”，试过不少方法，但结果都不
大家好，我是浅方营养师。去年夏天，我遇到一位叫周婷的客户，她身高1米6，体重110斤，看起来不算胖，但总觉得自己穿衣服不
大家好，我是浅方营养师。前几年有位46岁的学员胡女士找到我，说自己反复减肥十几次，最重时160斤，但每次瘦下来没多久又反
大家好，我是浅方营养师。 最近一位45岁的学员王姐找我咨询，她身高160厘米，体重145斤，试过很多方法但结果不理想。经
大家好，我是浅方营养师，前段时间遇到一位40多岁的女性朋友，她尝试每天只吃一顿，坚持了三个月，体重不仅没降，反而觉得整个
大家好，我是浅方营养师。去年指导过一位49岁的张姐，半年从165斤减到115斤。她之前迷信“产品+疯狂跑步”，结果膝盖受
大家好，我是浅方营养师。去年我指导过一位叫王女士的朋友，她用了两种方法从135斤减到98斤。一开始她尝试每天只吃一顿饭，
大家好，我是浅方营养师。前阵子，一位48岁的学员王姐来找我，说想调整一下自己的状态。她提到，以前晚上总是习惯吃饱就躺下，
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一个真实的例子：我指导过一位48岁的客户王姐，她用一年时间从152斤减到了112
大家好，我是浅方营养师。上几个月月，一位53岁的学员王阿姨来找我，说她尝试过很多控制饮食的方法，体重却一直卡在130斤下
大家好，我是浅方营养师。去年我指导过一位46岁的客户张姐，她常年体重保持在122斤，试过节食、代餐，但一停就反反复复。翻
大家好，我是浅方营养师。 去年夏天，我遇到一位45岁的女士，她一直为体重问题发愁。试过各种方法，但结果总不理想。后来我们
大家好，我是浅方营养师。指导过上千人调整饮食，最让我印象深刻的是一位40岁的大姐。她试过节食、代餐，甚至一天只吃一顿，结
大家好，我是浅方营养师。前阵子遇到一位40岁的上班族姐姐，她工作忙，常吃快餐，但一直想控制体重。她说：“每次吃肯德基都怕
大家好，我是浅方营养师。去年，我遇到一位36岁的女性朋友，她体重长期保持在160斤左右，尝试过节食和跑步，但总反反复复。
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一个真实的例子：我指导过一位45岁的女性小伙伴，她的体脂率从32%降到了19%，
大家好，我是浅方营养师。今天想跟大家分享一个真实的例子：我的一位客户王姐，52岁，半年时间从134斤减到了100斤。她没
大家好，我是浅方营养师。 最近有位小伙伴私信我，说自己试过很多方法都没能坚持下来，体重一直卡在120斤左右。我给她设计了
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一个真实的案例：我指导过一位54岁的王姐，她用半年时间从128斤减到了99斤。整
大家好，我是浅方营养师，上个月有位37岁的女士来找我咨询，她身高163厘米，体重58公斤，总觉得自己“太重”，想快速减到
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