今天，木子来简单讲讲容易被忽视的后脑勺健康信号。这地方要是出现“沟沟、坎坎”、隆起或者“凹陷”可得留神了，这都是身体内里平衡的镜子。后脑勺出现这些情况，那或许意味着身体对应的部位出现了问题，所以一定要重视起来。

一、纵横纹路：气血运行异常

后脑勺的皮肤纹路，变得更为清晰了，就好像留下了一道道极为深的印记，这也表明了局部的气血并未得到充足的滋养。所以得将枕头的高度，适当进行调整：平躺着之时，需保证脖子能够顺畅地贴在枕头上；侧躺着之际，要让后脑勺与肩膀呈一条直线，不能让皮肉有被挤压、不舒服之感。

调养建议

1，睡前用温度适宜的指肚，从耳垂后的小窝（即翳风位），沿着发际，缓缓往头骨下方推送，每天大概三两分钟左右，这样能够协助通顺少阳经的流动情况。

2，如果是平躺姿势的话，就能比较顺地让颈椎保持它原本的弧度；要是侧着躺呢，还能让头颈和脊柱处在同一条直线上，避免局部皮肤被过度挤压。

二、异常隆起：经络阻滞征象

脖颈和脑袋交界之处的硬疙瘩，恰好卡在大椎要穴。此处倘若被阻塞，便会延缓头部的气血供给，脖子变得发硬，胳膊也会发麻，这些均为信号，有的人也许会睡眠不佳，甚至血压忽高忽低。要是摸上去犹如硬木板一样，大概是气血淤积在那里了。

调养建议

1，每天用温毛巾捂上五分钟，接下来交替进行用空掌心拍打，拍到皮肤稍微微微泛红粉就可以了。

2，双手交叠，并托住后枕，头部缓缓地后仰，且与手掌形成对压，接着保持适度的张力大概5秒之后再放松，每天都重复15次。

三、局部凹陷：气血亏虚表现

后脑勺坑洼的深浅，与先天的体质以及后天的调养紧密地相关。“肾主骨”这句老话着实有其理，假如肾气不是特别充足，骨头或许就发育得不那么坚实。具有这般体质的人，一般轻易觉得手脚发凉，记忆力也会慢慢减退；而且如果由于磕碰而出现凹陷，还时常会头疼，这样的话就得赶快让医生检查一下了。

调养建议

1，缓慢完成颈部八个方向的极限伸展，每个方向维持3次呼吸，每日早晚各1次。

2，取黑豆、核桃仁、枸杞各15克文火熬煮成羹，每周食用3-4次培补先天之本。

四、头皮拘紧：经气郁结之象

后脑勺的头皮，时常会有那种紧绷绷的感觉，此种感受，或许会给头部的血液循环，带来一些干扰，进而引发头疼，亦或是睡眠较为浅显的问题。倘若与此同时，还伴随有情绪焦躁的状况，那就得加以留意疏肝顺气。另外要是察觉到头皮，变得油光光的，这便意味着，体内的湿浊，兴许正在慢慢积攒。

调养建议

1，十指微屈作梳状，从前发际沿督脉及膀胱经走向梳理至项部，遇到结节处轻轻按揉。

2，取薄荷、陈皮等份研磨，调入基础油中，每日早晚沿发际线轻柔揉按。

五、项部赘生：湿浊积聚之候

脖子与肩膀交界那个地方的肉肉要留意呀，清气没法往上走，脑袋就会感觉沉沉的，脸蛋也会显得没什么精神。要是一直这样不安稳就需要调养全身的气的运行。要是摸上去硬硬的，或者突然变大了，得赶快去找医生看看。

调养建议

1，取赤小豆、茯苓、炒薏仁各10克煎煮代茶，连续饮用不超过3周。

2，取弹力带套于枕部，双手握带两端做拉伸，配合缓慢抬头动作，每日10分钟。

温馨提示：保持经络通顺是养 生要诀，每日花片刻关注后脑状态就是对全身健康的维护。如有发现身边有这样的脑袋，可与其分享这些调养心得。