失去爱人，最痛苦的不是失去的那一刻，而是后来每当想起的每一刻多么意难平。好像离得很近，又好像离得很远。
在脑海，在心田，唯独不在身边。怀而不见，念而不得，目之所及皆是回忆，眼之所看，皆是遗憾。
我们开始怀疑自己，责怪自己，甚至觉得余生再也无法完整。但亲爱的，余生还很长，请学会与自己和解。
允许一切发生，允许自己悲伤这世上的所有痛苦，都是因为不愿意接受现实。摆脱痛苦的第一步，就是学会接受这个现实。
如果你觉得崩溃，压抑，痛苦，请记住一句话:允许一切发生，包括允许一切情绪的存在。
你要知道不管现在发生的这件事情有多么的糟糕，让你觉得多么的痛苦，它都已经发生了，你没有办法改变已经既定发生的事实，既然我们没有办法去阻止这件事，那不如就让它过去。
生活不过是见招拆招，你害怕的事如果发生了，那也是解脱，会如释重负，然后找到继续前行的力量，成为更好的自己。允许一切发生，你将无所畏惧!
失去爱人的痛苦，是任何人都无法轻易承受的。这时候，不要逼自己坚强，也不要假装没事。难过是正常的，痛苦是真实的。
允许自己哭泣，允许自己脆弱。想放声痛哭就放声痛哭，该发泄就发泄，没有人会笑话你的，每对夫妻总得有一方先离开，每个人都会经历这一场痛苦，只不过有先有后。
所以不要管别人怎样看你，怎样劝你，这段时间允许自己放纵地哭，把心里的一切一切痛痛快快地排解出去，不要因为别人的一句“你要坚强”就压抑自己的情绪。
悲伤需要释放，痛苦需要消化。给自己时间，慢慢接受这个现实：他已经离开了，但你的生活还要继续。
放下愧疚，接受无常，失去了爱人，我们常常沉溺于对过去的愧疚中，反复咀嚼那些“如果当初”的苦涩，却忘记了，生命本就无常，而我们能把握的，只有当下。
愧疚是一种沉重的负担，它像一块巨石，压在我们的心头，让我们喘不过气来。我们愧疚于没有在他最后的日子里多陪陪他，愧疚于没有早点发现他的疲惫，愧疚于那些未曾说出口的“我爱你”。
就如我，在这一百多天里，我每天都深陷于无尽的愧疚之中，无法自拔。我后悔这些年对他的冷漠与疏离，后悔没有给予他更多的关怀，没有及时提醒他去检查身体。
我更加后悔在他生命的最后时刻，没能与他多聊聊，走进他的内心世界，没能最后一次紧紧拥抱他。这些遗憾如同沉重的枷锁，压得我喘不过气来。
每次的睹物思人，我总是鼻子一酸，眼泪就掉了下来。
然而，愧疚并不能改变过去，它只会消耗我们的能量，让我们错失当下的美好。
因为你流再多的眼泪，虐了自己千遍万遍，伤痕累累，他再也听不到，再也看不到了。
你和他已是两个世界的人，今生不见，等来生？也不知有没有来生？所以何苦为难自己，折磨自己？
生活还得过下去，与其沉溺于愧疚，不如学会原谅自己，原谅那个不完美的自己，那个在跌跌撞撞中成长的自己。
生活并不会因为我的愧疚而停下脚步。日子一天天过去，太阳依旧升起，夜晚依旧降临。
太多的"来不及"，已无法挽回，我们无法抗拒生命的无常，无法改变已经发生的事，也无法预知未来会怎样，唯一能做的，就是接受这一切，接受无常。
接受无常，并不是忘记他，也不是抹去那些共同的回忆，而是学会带着这些记忆继续生活，虽然这个过程会很艰难。
在这个痛苦的一百多天里，他的离去，让我慢慢地学会了接受，学会了放，虽然心还是会痛。
18年前那套曾经花了2000元的，也见证了自己幸福与辛酸的婚纱照，被我一一收了起来。小心翼翼地封存在记忆的深处。
有人说，扔掉它们是对自己好，可我又怎能狠得下心？那些瞬间，早已成为我生命的一部分，无法割舍，也不愿割舍。
他的衣服，该烧的已经烧了，剩下的几件，我留在了属于他的那格衣柜里。起初，我常常打开柜门，仿佛还能闻到他的气息。
渐渐地，我把那些衣服叠好，放在了最底层。每一次触碰，都像是与过去的自己对话，带着淡淡的哀伤，却也有一丝释然。
放下愧疚，接受无常，是放下，也是一种解脱。它让我明白，生命的终点并不是离别，而是爱和记忆的延续。
他从未真正离开，他只是换了一种方式，陪伴在我们身边。而我们，也要学会用更坚强的心态去面对未来，去珍惜每一个当下，去活出他曾经希望看到的那个自己。
余生还长，放下执念 ，和自己和解，好好照顾自己你一定要学会放过自己，不要和往事过不去，因为已经成为过去，也不要和现实过不去，因为你还要过下去，来者要惜、去者要放，走不出自己的执念，到哪里你都是囚徒，
所以，你要与自己和解，虽然这并不是一天两天的事。它需要时间，需要耐心，更需要勇气。
你可能会在某个夜晚突然崩溃，也可能会在某个清晨感到一丝轻松。这些都是正常的，别着急，慢慢来。
时间不是解药，但解药或许就藏在时间里。 给时间时间，让过去过去，让开始开始。
余生好好照顾自己，吃好睡好，在每一个无人问津的日子里，给自己多一点温柔，多一点耐心。累了就休息，痛了就哭泣，开心就大笑，不必勉强自己总是坚强。
一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。
愿你余生有光，在尘世烟火里寻得内心安宁。将过往悲喜化作前行力量，邂逅生命中不期而遇的温暖。
