今天我给大家分享的是一个动作，通过张嘴整个嘴微张，让你整个脸部包括耳朵，包括后颈，后头皮的肌肉紧绷，促使你整个头部的血液
很多朋友一到晚上就失眠睡不着，最主要的原因是头顶百会周围还有凹透明安眠穴周围，还有点就是上关穴这个地方受到淤堵，使得难以
很多朋友一到晚上就心慌、心跳的厉害甚至胸闷、失眠睡不着，但是做这三个动作，握拳呼吸100下，敲打膻中，按揉腋下就能够把心
今天我给大家分享的是踮脚握拳甩手，通过越甩越高在强健心脏的同时疏通下肢淤堵，让你脑供血充足。每天练48下，人是越来越健康
很多朋友得了耳鸣、脑鸣、耳朵嗡嗡响、脑袋也嗡嗡响，吃药打针也不容易好，即使按摩效果也不明显，最主要的原因是按摩的技巧不对
一个人的气血顺畅，就能让全身的细胞不但拥有营养，而且还有氧气，就能远离百病。如果每天坚持这三个动作，就能够让全身气血顺畅
很多朋友一到晚上心跳的厉害、心慌，而且甚至还影响睡眠。下面我就来分享三个动作，每天练一练，促心肌供血，强健心脏，让你还可
今天我给大家分享的是一个动作，通过肌肉紧绷减少整个眼袋、法令纹，同时疏通颈部肌肉的气血，整个脸部气血顺畅。·用三个手指按
很多朋友一到冬天就容易感冒鼻塞，特别影响睡眠。其实引起感冒鼻塞最主要的也是这里叫做额窦，颧骨后面叫做上颌窦。下面我就来分
身体的各种小毛病其实是由于血流不畅造成的，下面我就来分享三个动作，让你从手指头到脚趾头，包括五脏六腑，全身血流顺畅，让你
今天我给大家分享的是一个动作连着做，养肝血、提肾气、强心脏。这个动作是这样做的：·首先来一个卧固，抓肝血至于两肋，然后慢
舌头是身体里面最应用自如的器官，它与脑袋还紧密相连。很多朋友还经常做舌头操，但是如果不注意锻炼的方法效果就不大好。锻炼舌
很多朋友一到晚上失眠睡不着，这有几个原因。首先吃的太撑，心跳的太厉害，头胡思乱想。下面我就来分享一个动作，一个睡姿，不妨
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