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每天坚持这样握拳100下，疏通气血拉伸经络，心脏越来越强劲。
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- 8 每天坚持这样握拳100下，疏通气血拉伸经络，心脏越来越强劲。
- 9 每天坚持踮脚握拳甩臂100下，强健心脏的同时脑供血充足。
- 10 疏通头部这五个地方淤堵，远离耳鸣脑鸣，轻松进入深沉睡眠。
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