推荐几款巨好吃的特色菜,提升免疫力,增强体质

新梅冀食 2025-03-27 18:08:33

花椒叶炒竹蛏

材料:竹蛏300g,鲜花椒叶30g,姜丝、蒸鱼豉油。做法:

竹蛏吐沙后焯水至开口,取肉去壳洗净。

热油爆香姜丝,下蛏肉大火翻炒10秒。

加入花椒叶,淋蒸鱼豉油快速出锅。注意:蛏肉焯水后需控干,避免炒时出水。

黑蒜芦笋炒虾滑

材料:虾滑200g,芦笋150g,黑蒜3瓣,盐、白胡椒粉。做法:

虾滑捏成小球,焯水定型;芦笋切段焯水。

黑蒜切末,热油炒香后下虾滑和芦笋翻炒。

加盐、白胡椒粉调味即可。注意:虾滑焯水时间不超过30秒,保持嫩滑。

桂花蜜藕炒虾球

材料:虾仁200g,藕100g,干桂花1勺,蜂蜜2勺,蛋清。做法:

虾仁开背用蛋清抓匀,藕切薄片煎至金黄。

热锅炒虾球至变色,加入藕片翻炒。

关火后淋蜂蜜,撒干桂花拌匀。注意:蜂蜜和桂花最后加,避免高温破坏香气。

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