大家好，我是张医生，肾脏是身体的根本所在，地位是很重要。它里边储藏的精气，也是人体必不可少的能量和动力，所以要是肾精不够了，可不仅仅只是一个在脏腑的问题，会连带着拖累其他器官，最终导致全身都跟着遭殃，什么腰酸背痛、记性变差、延迟松动、头发早白这些问题就都来了。
要是肾精不够，中医有个既简单又管用的方子，叫固真丸，就四味药，却能助你养护精气，补肾固阳。这四味药分别是：菟丝子、煅牡蛎、金樱子和茯苓。
先来说菟丝子，它的药性很平和，也是这个方子里用量最多的一个。它既能补足肾阳，又能益肾阴固肾精，做到了平补阴阳。像肾虚导致的阳痿、遗精、早泄、尿频、腰痛这些问题，用它都能得到改善。
然后牡蛎呢，是贝类的一种，性味咸寒，有镇静安神、平肝潜阳、收敛固涩的药用价值。这里用的还是炮制过后的煅牡蛎，固涩的力量也就更强了，让精气不会轻易外泄。
而金樱子呢，味道酸，也是一味收敛固摄的药材，不仅能固摄精气，还能应对崩漏、白带多、拉肚子这些问题。
剩下的茯苓，味道甘淡，性质平和，它既能给脾帮忙，更好的运化水湿，解决痰湿内蕴的问题；又能益肺，让肺吸进来的清气顺利地进入肾里，稳固肾元；然后还能安神宁心，让你睡得更香。一味药，对肺、脾、心这三个脏器都有好处。
把这四味药组合在一起，能够补肾固精，同时兼顾健脾安神、养肝益肺的作用，可以把身体里的精血津液还有阳气这些重要的东西都给牢牢守住，整体做到了阴阳双补，平衡调和。
另外要提醒大家，这补肾养肾不是一下就能搞定的事儿，得长期坚持。所以除了药物的辅助调理，平时的生活习惯也很重要，不然就是“一边补一边漏”，可以多吃点补肾的食物，像黑豆、黑芝麻、核桃这些。还有作息一定要规律，睡够觉，不能熬夜。以上就是今天要分享的全部内容了，我们下期再见。
