大家好，我是张医生，如果你总是累得不行，身体好像被掏空了一样，小病小痛也总爱缠着你，让人苦不堪言，那多半就是气虚在作怪。

在咱们中医看来啊，气是咱们生命活动的基本动力之一，它能让血液流动起来，能促进五脏六腑去正常工作，还能保护身体不受外界病邪的打扰。但是气虚以后，身体就像机器没了油，哪哪儿都不灵光，像感冒、食欲不振、出汗多等小毛病也就随之而来了。

那气虚的人该咋调理，才能让身体更壮实，少生病呢？

答案是以益气健脾为主。因为脾胃它是气血的生化之源，只有脾胃健康，才能不停地制造出气血，给全身提供营养。所以，要想调理好气虚的体质，重点就是得健脾益气。具体该怎么做呢？可以参考补中益气丸来改善。

这个方子总共有8种药材，分别是黄芪、人参、白术、升麻、柴胡、陈皮、当归和炙甘草。

这里面啊，黄芪可是个重头戏，大家都知道，它补气特别厉害，能补脾胃的气，还能增强肺的功能，防止出虚汗。

然后人参也是补气的高手，再加上健脾燥湿的白术和益气补中的炙甘草，它们能一起健脾祛湿，让身体更强壮。而且炙甘草在整个方子里还能起到一个调和药效的作用。

除了补气以外，补血也很重要，这时候当归就派上用场了。它能补血，还能让气血更顺畅，对身体特别好。

接着是陈皮，它擅长行气理气，既能让补进去的气不会堵在那里，还能让补气的效果变得更好。

最后的升麻和柴胡，它们两个能让气往上走，把气给提起来，改善因为气虚导致的“气陷”问题，还能把身体表面的邪气赶走。

这些药材搭配在一起，补中有通，气血双补，阴阳兼顾，能有效提升脾胃功能，让咱们的身体达到一个平衡健康的状态，大大减少生病的频率。

今天的分享就到这里了，我们下期再见。