因为很怕别人说他变了，变得不像原来那个高冷的人，也害怕别人说他变了，变得不像原来那个活泼开朗的人。但其实，这其实就是个想法，他自己并没有真正地改变。他内心仍然还是那个内向的、不善于与人打交道、不愿意与人交流的沉默寡言的自卑小少年。所以，即使他很努力地想要伪装，伪装成爱交际、热情开朗的人，但最终，却无法改变他心中那个曾经的自己。

01不需要去改变，只需要接纳我们每个人都是具有独立性的个体。没有人可以真正地脱离自身的情感而独立存在。如果我们愿意，我们也可以让自己真正地长大变成想成为的样子。每个人身上都会存在自己内心深处的一些深层情绪。这些情绪就像是种子，我们在心理上给这些情绪浇了水，施了肥，浇了养料，最后，它们变成了我们最喜欢的样子，长成了一棵绿油油的大树。这里所谓的种子，就是一个人的原始、初始的自卑、自卑的一些不安全感的种子。他们经常会因为自卑感而感到困扰，而这些情绪无法被忽视、被消灭，它们已经扎根在了我们的心底。你可能不会觉得，这些情绪有什么大不了的，但就是如同它们扎根一样，让你觉得心里闷闷的、难受。这是种子在你内心深处开始生根发芽，长出了一棵新的树苗。这时，你必须学会与这些情绪和平共处，让它们自由生长，而不需要刻意地去拔除它们。

这就像是与一个小孩子和平共处一样，你无需刻意地去拔除它，你只需要陪着它们一起成长、开花结果就可以了。所以，如果你有以上所说的这些痛苦深度的困扰，你可以尝试地在心理上给这些情绪浇一些水、施一些肥，这会让这些情绪慢慢地被你接纳、被你包容，慢慢的，你就会发现，这些情绪不再阻碍你的生活，而是成为了你生活的一部分。02一个能爱自己的人是会表达自己的爱如果你学会了与自己和平共处，不再去拔掉它们，你就会明白，自己的需要得到了满足，内心的那些创伤也没有了用武之地。于是，这些情绪得到了充分的休息，它们的生命力在你心中慢慢地萌发出来。

在你这么做的时候，也一定会得到内心更多的安宁与喜悦。对你来说，你会收获一种内在的安定、喜乐。你会得到一种充满力量和爱的生活。所以，你就会爱自己，你就会更爱别人，你也就会成为一个拥有爱的、充满力量的个体。03能够接纳自己，爱自己，就是在爱别人很多时候，我们会发现，那些爱别人的人，往往都是那些总是表现出一种不在乎自己的人。他们通常会觉得自己没有错、自己做得好，从不觉得自己有什么问题，他们也不会去想要去改变自己。