宝宝的健康成长，离不开丰富全面的营养支持，从刚出生嗷嗷待哺到可以自由奔跑，宝宝的每个成长阶段都需要合理的对应喂养策略。丸子妈今日给宝妈们一一支招！

辅食何时添加才是对宝宝最合适的呢？

一般情况下，根据宝宝发育的平均水平，世界卫生组织建议6个月开始可以尝试给宝宝添加辅食。有的宝宝成长速度比同月龄的平均水平快，早的4个月就开始添加辅食了。宝妈们就发愁了，什么时机添加辅食才是对宝宝最合适的呢？

实际喂养中，细心的宝妈们可以通过观察宝宝对食物的反应去判断时机是否成熟：将软烂的米粉/米糊用宝宝专用的勺子，轻轻送到宝宝跟前。

如果宝宝对食物表现出兴趣，摄入的时候没出现挺舌反应，即用舌头将食物推出口腔或者其他明显的抗拒行为，欣然吃下，吃完还有高兴开心的情绪表现，说明宝宝到可以添加辅食的阶段了。

添加辅食的正确顺序是什么？

初次添加辅食，要遵循“软、烂、细、糯”喂养原则，不能一开始就让宝宝接触很硬的固体食物，不仅难以被消化吸收，还容易对宝宝食道造成损伤。

综合国内外的各种婴儿辅食添加指南，建议的辅食添加顺序是这样的：谷类食物→蔬菜泥→果汁和果汁泥→肉类食物

添加辅食有什么需要注意的？

婴幼儿辅食不仅要质地细腻好消化，调味品添加方面还要注意“少糖、少油、无盐”，成人饮食中的重口味不仅会增加宝宝的消化负担，还会危害宝宝的肾脏发育。

合理摄入均衡营养是宝宝健康成长发育的前提，宝宝只有吃够了，消化吸收好了，才能长得健康又茁壮。