合理摄入种类丰富的水果、蔬菜、肉类等均衡营养是宝宝健康成长发育的前提，宝宝只有吃够了，消化吸收好了，才能长得健康又茁壮。
1.为孩子提供多种食物选择
宝宝偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物, 偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物。
避免挑食
这种情况下，父母们要以身作则，家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物。
不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
2.孩子食量要适宜
很多新手爸妈看到孩子碗里吃剩很多就会和孩子发脾气，强迫要宝宝全部吃完，这种做法是不明智的。孩子在不同的成长阶段，食量会出现波动，不能按照成人的食量去硬性要求规定孩子的食量。
全家以身作则
成人可以承受超过食量的食物，但儿童和婴儿的胃并不能容纳过量的食物，如果幼儿吃得过多，会出现消化系统紊乱。
不要强迫孩子全吃完
幼儿和学龄前儿童的食量，大约是成人食量四分之一到三分之一，当孩子发出“我吃饱了，够了”的信号，请父母们不要强迫孩子每一顿都吃光。
3.少吃零食和重口味食物
婴幼儿的肠胃发育比较慢，消化系统也比较脆弱。
在日常饮食中，妈妈们要注意不要让孩子摄入过多零食和重口味食物。特别是油分盐分高的食物，会对宝宝的肾脏造成负担，严重的还会影响消化系统的发育。
