春天推荐几道的美味菜肴,营养均衡

新梅冀食 2025-04-01 18:06:45

酸辣土豆丝

材料:土豆2个,干辣椒2个,醋2勺,盐适量,葱花少许。做法:

土豆切丝,泡水去淀粉。

热锅加油,放入干辣椒炒香。

加入土豆丝翻炒,倒入醋和盐调味。

撒上葱花,翻炒均匀即可。注意:土豆丝炒至断生即可,保持脆爽。

青椒炒牛肉

材料:牛肉200g,青椒2个,生抽1勺,料酒1勺,淀粉1勺,盐适量。做法:

牛肉切片,用生抽、料酒和淀粉腌制10分钟。

青椒切丝备用。

热锅加油,放入牛肉快速翻炒至变色,盛出。

锅中留底油,炒青椒,加入牛肉翻炒均匀。注意:牛肉炒至变色即可,避免过老。

蒜苔炒腊肉

材料:蒜苔200g,腊肉100g,生抽1勺,盐适量,

宴友食用油。

做法:

蒜苔切段,腊肉切片。

热锅加油,放入腊肉煸炒出油。

加入蒜苔翻炒,倒入生抽和盐调味。

炒至蒜苔断生即可。注意:腊肉本身有咸味,盐要适量。

干煸四季豆

材料:四季豆300g,干辣椒2个,蒜末适量,生抽1勺,盐适量,

宴友食用油。做法:

四季豆去筋,掰成段。

热锅加油,放入四季豆煸炒至表皮皱起,盛出。

锅中留底油,炒香干辣椒和蒜末。

加入四季豆,倒入生抽和盐翻炒均匀。注意:四季豆一定要炒熟,避免中毒。

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