在与外部世界的联系中，有两个方式能更好地促使自己适应环境：一是从内部去认识真实的自己。如果不认识真实的自己，就不能真正认识世界。因为外部世界是真实的，可以以人的眼光去观察。即便是这样，还是无法真正理解自己。只有通过认真观察了解了自己，才能知道自己在真实的世界中是什么样子的。在此过程中你会渐渐了解自己，也会渐渐发现自己的潜力和闪光点，并将对自己未来的认识变为现实。再者，在外部世界中认识真实的自己要比在内部认识真实的自己要难得多。人的一生从生下的那一天起，对事物的判断、思想、思维方式等基础性心理过程都与之有着直接关系。

外部世界与其说是自己生活的天地，不如说是自己思维判断所构建出的世界。它是一个由外部环境塑造的虚幻世界，不仅不真实，同时也无法完全复制。如果你想要真正认识真实的自己，就必须放下以上两个因素的束缚与限制。因为只有把外部世界看作是真实的自己的一部分时，你才能清晰地认识到自己的真实现状和不足。同时，当你能完全抛弃外部环境中其他因素的影响，以真实的自己去认识真实的世界时，你才能真正认识自己。总而言之，走出自我认知的误区，对于摆脱人生中的各种困境与失败具有十分重大的意义。

这两天，又有来自朋友圈的小伙伴在找我咨询分手的问题，看了他们和男友分手的原因，心情瞬间跌落谷底。原本计划好的旅行，也因为分手，被迫取消了，当他们想要找回当年恋爱时的热恋感，并想知道对方是否还愿意和自己复合，我给他们推荐了情感专家李玫瑾老师。这里，我仅摘取李老师说过的一些分手心理状态做一个简单了解。一、情况确实很糟糕，对方态度坚决一种是分手已经很多年了，还会出现情况特别糟糕的，彼此都能感受到对方的态度，并且特别坚决，不容分说。这种情况，最好的选择，是找机会先和对方见个面，说说心里话，说说自己的问题，自己的想法，看看对方是否还愿意复合。如果真复合了，自己也别难过，把所有的精力和痛苦都还回去。

另一种是自己的问题导致对方的态度坚决，认为自己不配，不想跟自己复合。这种情况，只有通过改变自己，让对方能认识到自己的错误和缺点，让自己变得有魅力、有价值，才有机会重新走到一起。二、情况确实很糟糕，但对方不愿意和自己复合有些情况，虽然分手时间较短，但对方没有出现第二种情绪。在处理这类型分手的问题时，一定要了解清楚，是谁提出的分手，分手的原因是什么。如果是对方出现情绪了，先不要急着挽回，先处理好自己的情绪再把问题解决清楚才行。