遇到紧急情况，反抗还是逃跑？这曾是恐惧所具备的应激能力，能让人立即行动，而不至于动用耗时耗力的额外步骤：思维头脑。

但到了今天，思维头脑牢牢占据着首席运营官的位置，它管理一切，处处插手，提出自己的意见，因而恐惧的智慧无法立刻实施，而且还受到了曲解。

所以恐惧被扭曲成了这副样子：它变成了另一个你需要决定去反抗还是弃之而逃的事物。问题不仅是突然冒出的蛇（现状），现在恐惧本身也成了一个问题。你的感受成了问题所在，而这种情感上的不适变得比情况本身更加严重。

你不再是反抗或者逃离现状，你需要的是反抗或是逃离恐惧。

那么对人类而言，就需要在当前语境下重新定义"反抗还是逃跑"了。过去应对突发状况的方法，现在也要用来应对恐惧了。新方法并不只局限于两种，它包括以下的多种方式。

逃避：你或许会逃避任何有可能造成恐惧的事物，以此来躲开恐惧。比如说，你不会再和剽窃了你的创意的同事说话，或是你不会再称体重。但如果好好研究之前那张"如何判断你是否在抑制情感"的清单，你会发现逃避可能体现在更细微的地方：如果家庭生活反常可怕，你也许会每天上16个小时的班来逃避回家；或者你可能会每天跑步10英里，这样就没有额外力气去感受恐惧；你保持单身，以此逃避受到伤害；你力图掌控周围所有人，因为你不想丧失对恐惧的控制力；你过度分析所做的每件事，确保生意规模不会太大，这样就不用担心成功带来的种种麻烦；为了逃避孤单，你不断出门旅行；为了逃避改变，你守住一段糟糕透顶的感情或是工作不放；害怕自己并没有想象中那么聪明，你放弃了发挥才能的机会，以此逃避残酷的现实。类似的例子哪怕写上一百页都写不完，而这种种举动，都不过是为了逃避恐惧。

停滞：我在滑雪生涯中见过不少这样的场景。如果斜坡太陡，滑雪选手会突然静止不动，解释说是恐惧造成了这样的反应。身体僵硬是面对威胁的一种高度低效且无意识的反应，造成这种反应的原因并不是陡坡，而是恐惧。停止呼吸，保持不动，也许这样恐惧（恐惧比斜坡更糟糕）就不会注意到我，就会自行消退了。但恐惧却对此嗤之以鼻："我知道你在那里，我就待在你身边。"

昏厥：喜欢夺人眼球的人经常会用这一招。突如其来的恐惧让人心神不宁，只要它一声令下，"啪"的一声，一部大戏就该上演了。

烦躁：这是我最喜欢的方法之一。关在马厩里逃不出去的马匹会以此来表达情绪。但对受到礼教束缚的人类而言，可能会转而以紧张的笑声、过度健谈、接二连三地打哈欠、摆弄头发或是像踩老式缝纫机一样不停抖腿等形式来展现。

终于到了最后一种……

抗争：这是最重要的一种方法，或许也是几乎所有恐惧导师提倡的方法，因为这是对付恐惧最"强大"的武器。所有激励成功的警句都包含类似"抗争"的字眼："成为勇士，击败这头野兽！不要让它战胜你！面对它，征服它，打败它！举起那巨大的利剑，赢下这场战争！这样，也只有这样，才能最终摆脱恐惧这条毒蛇！"

当然，所有这些其实都不会发生。你难以想象小鹿斑比会满心忧虑地说："我该怎么办？我该怎么办？"或者犹豫不决地说："哎呀，不过就是灌木丛发出的沙沙声嘛，有什么好怕的！"它绝不会这么做，但是我们会。最重要的是，我们正是因为害怕而感到害怕，这正是恐惧的职责。恐惧现在困惑不已，它害怕起了它自己。进而彻头彻尾地陷入疯狂。

这不过只是身体公司里万分之一的员工，却已经引发了如此多的麻烦。