近来不少朋友反映皮肤出现无端的痒，晨起时眼睛干涩且刺痛，即便用人工泪液，也只能暂时地舒缓，有人以为是荨 麻 疹，但忽视了肝的问题，今天，木子就来简单讲讲。

一、体表异常的关联

传统养 生发现，当机体调控系统出现阻滞的时候，往往会在皮肤和眼部产生连锁反应。掌甲色泽变化，巩膜颜色异常等体表特征，常与特定系统的功能状态，存在对应关系。

夜间皮肤异状：

晚上睡觉之际，皮肤呈现出一种紧绷且痒的状态，此现象于四肢以及躯干部位更为常见。这般情形大多因体内浊物无法顺畅排出体外，从而致使皮肤表面的防护机制作出应急反应。现今大家的生活规律较为紊乱，加之长时间用眼等习惯，相对来讲更容易加剧这种自我调节所承载的压力。

眼部不适特征：

早上醒来之时，眼睛分泌物逐步增多，而且还会有看不清楚东西的情况，此般情形通常意味着体内湿热正往上升侵。依照传统养 生之观念来看，这种表现一般与身体滋养物质的分布不均有着关联。仅靠外用滴液的话，或许能够暂且减轻那不舒服的感觉，不过实际上很难从根源处将此问题解决。

这类问题的形成通常经历三个演变过程

初期阻滞：

表现为身体两侧，闷胀咽喉干苦，此时虽然未出现实质性的损伤，但是却已经出现了物质输运的速度减缓。

湿热交织：

长期地情志不畅或许会使湿热互结情况加重，继而出现目睛发涩这种状况，还有皮肤刺痒等反应。晨起之时，目眵的性状差异值得加以关注：黏稠并且黄浊的，大多属于湿热偏盛；清稀而且量多的，那就意味着运化方面存在乏力的情况。

脉络瘀滞：

要是长时间没得到改善，就有可能让某些部位隐隐作痛，或者在皮下能摸到颗粒感。依照传统养生经验，久病入络导致气血凝滞，形成固定痛点或局部硬结，此时肝脏柔润之性受损，需注重活血通络。

三、体表观察

除了皮肤和眼睛有一些改变之外，手掌的颜色，有了淡淡的红晕，指甲表面，出现了纵向的纹路，牙龈在特定的时候，容易出血，这些细小的表现，都或许和肝存在关联。但是要注意，吃完饭之后，经常会感觉腹部胀胀的，并且还伴有对油腻食物反感，以及恶心想吐等消化道方面的不适。实际上这些问题的根源，有时候并不仅仅在于消化系统本身，而是或许就在肝脏之上。

四、传统调养方法

饮食建议：

春天的时候，可以吃荠菜，而且能帮助清肝经里的浊气；梅雨季挑选嫩茵陈，其实能快捷地排出体内的湿浊；进入夏天之后，采摘桑葚，稍微能慢慢地滋养和保护阴液。脾胃虚寒的人在烹饪的时候，加一些紫苏叶，这样的话，既能平衡食材的寒性，还能推进气机的运行和调畅。

经络养护：

亥时21点开始入睡有助于濡养物质归经，睡前以指腹环形按揉太冲区域3分钟，晨起沿小腿内侧自下而上推按，可推进多经协同运作。

五、日常养护建议

养护核心在于建立良性循环：

1，尽量在21点前进入休息状态；

2，日常饮用菊花枸杞饮（胃寒加麦冬生姜，麦冬补阴液生姜中和寒）；

3，保持情绪稳定避免气机郁结；

4，用眼间隙闭目转动眼球，

日常的时候，要注意作息的规律，饮食要有节制，情志要保持舒畅。减少熬夜这种行为，控制饮酒的量，并且保持心态平和，这些都是重要的养护方式。