嘴里味道的变化，往往能反映出五脏的功能状态。中医觉得“舌乃心之苗”，观察舌象以及，口腔的变化，就可以探查体内气血的运行规律。比如说口泛甜味，大多属于脾运失健；口苦经常显现为肝胆郁热；泛酸多是因为胃气上逆；咸味明显的时候，大多提示肾气失摄。

传统养生讲究五脏应五味

口腔有点甜腻，而且还带点甜味，这种情况，大多是脾虚湿困所导致的。这类体质的人，一般会有白腻舌苔的表现，与此同时会感觉，身体沉重，精神疲惫，没什么力气，大便也总是软软的，很难排干净。

古代医书提到过“甘缓致壅”这样的说法，所以饮食上可以适当加些，能化浊的食物来改善。

口苦泛酸，多因肝之疏泄失常，胆气向上逆行而致。常见目胞浮肿，而且甲床现纵棱纹络。其实这种情况偶尔会发生，有时也会比较频繁地出现，需要引起重视。

口咸并且涩需要辨别阴阳：畏寒而且尿频的人，大多属于阳弱从而难以稳固坚守；五心烦热的人，通常能够看到阴亏进而致使失去收敛的情况。这类体质容易在寅时醒来，不过睡眠却难以持续下去。

嗜食辛辣之人，多会呈现出肺气失去宣发的状况。而且常见其肩胛部位感觉板滞，还有印堂部位的皮肤干燥。

四穴调养法

太冲穴疏泄肝胆：晨起循骨缝推揉，配合调息导气下行。

内庭穴和降胃气：食后点按至酸胀，辅以揉腹助运化。

太白穴运脾化湿之效显著：早晨的时候，可以搓揉足部弓状凹陷之处，而且在餐后行走之时，加以按压，还能增强效果。

涌泉穴固本培元：沐足之后，将足心搓热，对于虚烦之人，可以隔着姜片进行温煦，一定要谨慎，防止火力过于亢奋。

气血调和三要

早上起床后，练习八段锦中“两手托天”这一动作，朝着少阳的方向，慢慢地轻柔地伸展出去，而且慢慢地往上抬。与此同时配合着脚跟的起落，畅快地高兴地助力阳气上升；晚上安静地坐下，将注意力聚焦在丹田处，清楚地确切地引领气血回归至根本。

饮食宜取青芹疏肝，黄粟养脾，黑豆滋肾。

情志贵在畅达，常揉膻中开郁结，散胸中滞气。

五脏气机本自相通，肝郁可碍脾运，肾虚常累心肺。中医重在调其有余、补其不足，使阴阳自和，则身安泰然。