春天多吃这几道菜,清肝排毒还明目

新梅冀食 2025-04-10 18:08:39

香椿豆腐肉末

材料:嫩豆腐1盒、香椿芽100g、猪绞肉80g

步骤:

豆腐切2cm方块焯盐水定型

香椿焯烫10秒切末,与肉末加1勺豆瓣酱炒香

豆腐轻推入锅,加50ml高汤小火焖2分钟

水淀粉勾薄芡,淋花椒油3滴

注意:豆腐焯水时水中加盐可防碎,香椿必焯水去亚硝酸盐

玫瑰露炒花甲

材料:花甲500g、玫瑰露酒30ml、鲜百合50g

步骤:

花甲吐沙后焯至刚开口,取肉留一半壳

蒜片用黄油炒香,加百合片翻炒

花甲肉回锅,烹入玫瑰露酒点火引燃

撒玫瑰花瓣碎和黑胡椒碎

贴士:玫瑰露选酒精度35°以上的,燃烧时间控制在5秒

黑蒜子炒芥兰

材料:芥兰杆300g、黑蒜6粒、腊肠粒50g

步骤:

芥兰杆斜切3mm薄片,盐渍10分钟挤去水分

黑蒜整粒用油煸至表皮起泡,腊肠蒸后切丁

猪油爆香姜米,先下腊肠炒出油

芥兰片大火爆炒,黑蒜最后放入

要点:芥兰盐渍去苦味,黑蒜不可切开防流失糖心

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