一觉醒来，嘴巴发苦，而且总觉得说话时带着异味。古医书《玉龙歌》曾提到，“心热口臭，大陵驱”。传统养生认为，口舌异味不单只是清洁方面的问题，其实更多是脏腑功能失调所表现出来的，特别是与三个特殊穴位的气血流通有着直接的关联。

大陵穴

手掌向上平伸，手腕处腕横纹正中央，那个凹陷的位置，就是大陵穴。别看这位置看似不大，它却是调养心脉与脾胃的关键枢纽。

此穴位可清泄心火，解积滞。《针灸聚英》有载此地能“使心火平和，运转脾胃”，对于因饮食失调而引发的胃肠积热，还有情绪起伏导致的心火亢盛，均有舒缓之效。

早晨睡醒之后，加以按揉，能够有助于排出夜间积聚的秽气。

用拇指的指肚稳稳地按压着穴位，然后慢慢以打圈的方式揉动。当感受到有稍稍的酸胀感时，需维持住力度，每次揉至局部发烫，便可以了。在工作间歇之际，可以将手腕内侧抵靠在桌边，接下来轻轻地滚动一下。

后溪穴

自然握拳之时，小指根部外侧，皮肤褶皱尽头的凹陷之处。这可是三焦经的重要关口，在古医书中记载，它乃是调养头颈肩背的核心穴位。

能舒缓久坐不动所导致的，脖子僵硬以及眼睛干涩这些状况。而且通过对三焦气机运行的调节，能够舒缓由上焦郁热与中焦湿浊所造成的，口腔黏腻的感觉。

用拇指指甲，垂直点压时，会有酸胀感，向手臂延伸。平时呢可以用圆头笔帽，轻轻顶压，而且注意保持呼吸平稳。

劳宫穴

自然握拳之际，中指尖缓缓地触碰掌心的那一处位置。是位于心包经上关键的穴位，它能够“解除心胸之内的烦闷之情，平定逆乱之气并止住呕吐之症”，它主要的作用便是除心中之火，安抚精神意志。

对情绪烦躁引发心火过旺，它有着调节作用；能舒缓因焦虑而导致的口干舌燥。配合脚底的涌泉穴来使用，便能够形成上下相互配合的调养效果。

两手掌心快速地搓热后，接下来静置下来感受温度，利用自身所产生的热量来激发穴位的作用。晚上在睡觉之前，可以用温热的掌心轻轻地敷在面部，通过经气的运行来调节体内的环境。

大陵主调胃肠湿热，后溪通三焦气滞，劳宫调和心火亢盛。早晨先按大陵疏导积滞，白天按压后溪调和气机，晚上揉劳宫宁心安神。建议早晚各做整套穴位调养，每次间隔半天左右即可。