减肥当中饥饿感的重要性

当你的身体一段时间没有进食

你的大脑和身体都会变得更加敏锐有活力

人一生中能吃下的食物都是有固定分量的

千万不要提前享受未来的时候

记住六个字：少吃，少吃，少吃

少吃能帮你规避人生95%的疾病

千万记住一定不要吃得太饱或太撑

一旦吃撑你身体的器官全在忙一件事

那就是去消化你胡吃海塞塞进身体的食物

而身体消化不掉的食物

都会转换为废物或毒素

损害你的各个器官

时间长了身体就容易出现各种问题

比如高血脂、高血压、糖尿病

为什么这么多胖人精力涣散不自律？

就是因为没有节制的胡吃海喝

胡吃海喝会直接摧毁人的意志

让人变得异常懒惰进而丧失斗志

胖人想要改变就要努力把身材变得精瘦

当你深刻认识到高热量摄入

不健康的饮食给你带来的灾难

你很容易实现饮食自律

控糖不吃辛辣油腻的食物

只有保持饥饿

身体的各种机能

才能被有效的激发调动

实现效率的最大化

思想决定行动行动决定结果

一旦人在认知模式上取得了突破

饮食自律就不再是难事

不再需要任何方法或技巧规矩

去约束口腹之欲

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