不同的家庭对此持的态度不一样，还要看夫妻二人的想法。如果是婆婆来照顾，肯定是要求媳妇一万个理由要忌口。营养摄入固然重要，但是每天大鱼大肉大补汤，10个月这样下来，烧烤冰可乐饮料全戒，搁谁受得了？

我一个男性朋友，特别爱跟我们分享他们两公婆的聊天，总结一些让家庭和谐，让老婆开心的方法。有一回，他讲了这么一件事：老婆孕期有天特别馋，想喝冰可乐

”老公，我特别想喝可乐，给我喝一点吧，太想喝了。“

”emmm，那...你就喝点，少喝点，我去给你准备热毛巾，敷热一点点再喝。“

其实两个人在一起，到底是该做对的事情，还是开心的事情？

嘴上答应媳妇放心喝，温柔劝说少喝点，做老公的偷偷做好保护她身体的准备，比如热毛巾，暖宝宝，温水。让媳妇就因为喝了一口可乐，开心了一整天，老公的贴心理解和照顾都看在眼里，觉得自己被宠爱着，心情更加愉悦。

他跟我们说，他媳妇怀孕期间每天都想来一杯冰奶茶，几乎不忌口，只要不那么过分他基本都宠着惯着，让孕妇保持心情好，孕检每次按时陪着去，产检跟着跑前跑后，每次孩子的指标都很好，生出来也很健康。一个字，优秀！

听过不少因为孕期吵架或者心气不顺，动了胎气甚至流产的事情，让孕妇保持心情好，比什么补药都好用，胎儿可以感受到母体的情绪，当准妈妈心情愉悦的时候会分泌特殊的激素，孩子隐隐也会感受到这种氛围和态度。

除了营养吸收之外，保持心态平和、乐观积极也很重要。这也是胎教音乐能起作用的根据，一体两人，母体愉悦胎儿自然也受益。

但是话说回来，虽然被宠爱的人有恃无恐，但是特殊的孕期还是会有一些原则上尽量要避免摄入的食物，毕竟孩子得来不易，对孩子的健康不利的还是要尽量忍忍。只要记住这些，孕妈妈们还是可以做个快乐吃货的~~

未煮熟的肉类、蛋类、禽类

①生的（冰冻的）鱼类、贝类

很多人爱吃寿司，生的三文鱼片、北极贝、甜虾等，这些生的鱼类贝类，孕期避免食用，可能含有不明寄生虫和细菌；还要避免吃一些含汞量高的深海鱼类，如箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼（美国食品药品局（FDA）和环境保护组织（EPA）呼吁孕妇避免食入）

箭鱼

含汞量较低的海产品包括：

虾、三文鱼、鳕鱼、鲶鱼、凤尾鱼、鲑鱼

三文鱼

②带血的禽类、生鸡蛋

鸡鸭鹅，如果没有完全熟透带血的禽类最好不要食用，孕期食物细菌中毒的风险会增加，你的反应会比没怀孕时更严重，并且食物中毒也会影响腹中的宝宝。

避免直接吃冷藏过的肉制品，除非是未开封的罐装或者无菌包装。

煮鸡蛋也要确保完全熟透蛋白蛋黄完全凝固的那种，不要吃所谓的流心温泉蛋，

③烟熏加工的肉类

像未经过二次煮熟的腊肉、肉肠、烟熏肉等，不能直接食用，含有大量细菌和灰尘。

2.未明疗效的偏方中草药和花草茶

很多婆婆爱熬那种又苦又浓的中药给儿媳妇“补胎”，喝又不知道什么东西，不喝又怕婆媳吵架。但是实际上，花草药茶对宝宝的发育几乎没有什么帮助。

花草茶

如果医生没有特别准许你的话，请不要喝花草药茶，包括那些被商家宣称为孕妇专用的产品。

3.杜绝摄入酒精和咖啡因

可能你认为偶尔小酌一杯对胎儿不会有什么影响，但事实上任何度数的酒精都可能对孕妇造成伤害，增加流产和滑胎的风险。

母亲怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率，过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，如脸部畸形、心脏发育不全、心智发育延迟等，即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育。

最安全的做法，是完全杜绝酒精，如果你饮酒后，发现不久突然怀孕了，请及时联系医生。

研究证明：咖啡因会穿过胎盘影响胎儿的心率，过量摄入咖啡因与流产几率的提升有一定关系。

医生建议孕妇一天摄入咖啡因不超过200毫克。

以下作为参考：一杯煮咖啡（237ml）含咖啡因约95mg，一杯茶（237ml）含有咖啡因约47mg，一听可乐（355ml）中含咖啡因约33mg。

4.未标明经过巴氏消毒的乳制品和果汁

任何未经巴氏消毒的乳制品都是不安全的，脂牛奶、马苏里拉芝士、农夫芝士等，都是很好的乳制品，但食用前必须认真看包装和说明，避免食用软奶酪，如布里奶酪、羊乳酪、蓝纹奶酪，除非包装上说明了经过严格的巴氏消毒。

包括果汁，鲜榨果汁其实会有很多看不见的细菌，要新鲜还要包装上说明经过严格巴氏消毒的才能安心引用。

还有一点很重要，孕期妈妈们要控制体重哦！管住嘴，迈开腿，祝各位好孕！孩子平安健康，全家笑盈盈！