眼看着宝宝肉嘟嘟的小身躯慢慢成长起来，日常的母乳喂养已经满足不了TA的营养需求，一般6个月就到了该添加辅食的时间啦。

疑问一：宝宝第一口辅食，应该选择什么样的米粉？

以往按照上一辈人的经验，他们会认为孩子最早吃的应该是蛋黄，蛋黄是鸡蛋里最有营养的部分，富含单不饱和脂肪酸和脂溶性维生素。而目前儿科保健和营养专家的一致意见是，孩子的首口辅食应该选择精细的谷类食物，最好是强化铁的婴儿营养米粉。

1.精细的谷类很少引发过敏反应，能让宝宝安心食用。

2.宝宝4-6个月时，从母体存储到体内的铁逐渐消耗殆尽，母乳中的铁相对不足，如果没有及时补铁，孩子易发生缺铁性贫血

3.特制的营养米粉里有铁锌钙元素的强化补充，会比蛋黄里的铁更容易吸收

疑问二：辅食种类多得令人眼花，添加顺序应该怎么选择？

关于辅食添加的顺序，中国营养学会最新修订的6-12个月婴儿喂养指南中建议的辅食添加顺序是：

1.谷类食物，如婴儿营养米粉

2.蔬菜汁（泥），水果汁（泥）

动物性食物，顺序：蛋黄泥→鱼泥→全蛋（如蒸蛋羹）→肉泥/肉沫/肉松

一次添加一样，注意观察宝宝动态，没问题后，3-5天后再尝试新的。

疑问三：给宝宝喂米粉，要不要加到奶瓶里？

宝宝进入断奶过度期，很多妈妈喜欢用奶瓶/奶嘴来给宝宝模拟母乳的吮吸口感，为了方便喂，甚至直接把米粉倒进奶粉里做成米糊，用奶瓶给宝贝喂食。这种做法，长期下来是对宝宝无益的。

在吃辅食的过程，不仅是为了添加更全面的营养素，也是为了在勺子、杯子、碗筷的抓握中锻炼宝宝的咀嚼、卷舌、持物能力，从而渐渐过渡到成人的饮食习惯。

如果没有抓住这些有效的学习机会，等宝宝长大后与大人一同进食，就会养成不好的饮食习惯，过渡到成人的饮食模式也会相对困难。