最近“国家喊你减肥了”成为全民关注热点

相信不少小伙伴看到这个新闻时

都会“动一下”“少吃点”

但有部分小伙伴在减重这件事上表示“很委屈”

明明吃的比别人少

怎么体重还是在稳定增长

甚至连喝水都会胖

这可能是代谢出了问题

今天我们就来讲讲

吃得少还胖的

——低代谢型肥胖症

低代谢型肥胖症属于继发性肥胖的一种

是由于体内代谢消耗太低

摄入的能量无法被身体消耗使用

导致多余的能量被转化为脂肪被囤积在体内

从而引起肥胖

那么身体代谢为什么会降低呢

这就跟我们的生活习惯息息相关

首先是久坐不动

长期的坐班或懒动

导致人体能量消耗不足 代谢率就会相应的减慢

长期喝冷饮、吃生食、吹空调

也是低代谢型肥胖症的重要“元凶”之一

生冷刺激的食物容易损伤脾胃

使脾胃运化功能减弱

加上长期吹空调损伤阳气

容易引起脾肾阳虚、寒湿积聚

身体一虚 湿气一重 腰围自然就起来了

同时还会有浮肿、畏寒、食欲不佳

腹胀、大便不成形等症状

桥本甲状腺炎、甲状腺功能减退、肌肉减少症等疾病

也会使身体代谢几率下降

诱发低代谢型肥胖症

其实不管哪一种类型的肥胖症

管住嘴 迈开腿就是减肥的硬道理

但需要注意的是二者缺一不可

因此针对低代谢型肥胖症人群

吃得少的同时要吃的均衡

加上这类人群脾胃功能较差

可以适当使用芡实、山药、茯苓等

健脾利湿的中药制作药膳食用

增加运动

运动可以促进新陈代谢 消耗体内多余脂肪

但要注意循序渐进 切勿突然过量运动

运动可选择跑步、健走、游泳等有氧或无氧运动

科学就医 轻松减重

宝安中医院（集团）体重管理门诊

针对低代谢型肥胖症人群

对症使用温补肾阳、健脾祛湿的中药汤剂

同时采用温针灸、穴位埋线、穴位埋针、经络推拿

火龙罐、阴阳调理灸等中医特色技术强化治疗

配合使用健脾益胃茶、健脾祛湿茶、降脂茶

消脂茶、五花解郁安神茶

温阳调脂减肥茶等特色协定处方

再辅以营养指导、运动指导、传统功法

认知-行为及心理干预等中医特色体重管理方案

达到“减脂不伤正、减重不伤气”的减重目标

此外轻度肥胖的人群

日常饮用宝安中医院（集团）体重管理门诊

研制的温阳调脂减肥茶

也能抑制体重“飙升”哦

温阳调脂减肥茶

【成分】茯苓、黄芪、山楂、丹参等

【功效】具有健脾益气、化痰祛浊的作用，适合高脂血症、肥胖症人群长期使用，对于高血压、冠心病、动脉粥样化疾病有一定预防作用。注意消化道出血及孕妇禁用。

【用法】每次2-3小包，用300-600ml煎煮10-15分钟后即可饮用，建议每日2次或遵医嘱饮用。

为了帮助各类型肥胖症人群科学减重

宝安中医院（集团）整合针灸科、内分泌科、营养科等

多学科资源开设体重管理门诊

为代谢异常、肥胖症、青少年超重等人群

提供全方位、一站式具有中医药特色的体重管理服务