现代社会的快节奏和高竞争，给年轻人带来了巨大的压力。
从心理学角度来看，当个体面临无法承受的压力时，会启动心理防御机制，躺平某种程度上就是一种心理防御的表现。
在大城市中，许多年轻人为了一份工作，每天需要花费大量时间在通勤上。
我的大学室友小m在一线城市工作，每天早上六点就得起床，乘坐一个多小时的地铁去上班，
到了公司，又要面对高强度的工作任务和复杂的人际关系。长期的劳累和压力让她感到身心俱疲。
晚上回到狭小的出租屋，常常思考自己如此拼命的意义何在，
最终，小m选择了“躺平”，减少不必要的社交和工作上的过度竞争，让自己的生活节奏慢下来。
中国人民大学教授温铁军认为，年轻人选择“躺平”，其实是可以理解的。换做是他自己，也一样会做出这种选择。
这种躺平行为符合心理学中的“退行”防御机制。
退行是指个体在遭受挫折时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，从而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以满足自己的某些欲望。
年轻人在面对高压力的社会环境时，选择躺平，放弃了对高目标的追求，回归到一种相对轻松、低欲望的生活状态，以此来缓解内心的压力。
一、“躺平”的期望来自现实的落差
年轻人往往对未来充满了美好的期望，但现实却常常给他们沉重的打击。
从心理学的“期望理论”来看，当个体对目标的期望很高，而实现目标的可能性却很小时，就容易产生失望和沮丧的情绪，进而可能导致躺平心态的出现。
某书上有这样一个帖子，贴主方琦今年从某名牌大学毕业，怀揣着在大城市扎根的梦想，进入了一家知名企业工作。
他本以为凭借自己的能力和学历，能够很快升职加薪，实现自己的理想生活，然而，现实却很残酷。公司内部竞争激烈，升职机会寥寥无几。
而且，大城市高昂的房价让他望而却步，辛苦工作多年，却发现自己离买房的目标越来越远，
这种期望与现实的巨大落差，让他逐渐失去了奋斗的动力，开始选择躺平。
帖子一经发出，就得到了很多人的共鸣，本以为进入社会就能大展拳脚，没想到梦想只能想想而已，现实最终给了沉重的一击。
二、社会比较才引发了“自我否定”
在社交媒体盛行的时代，年轻人更容易陷入社会比较的漩涡，
从社会心理学的角度来看，社会比较是指个体将自己与他人进行比较，以评估自己的能力、成就和价值。
当年轻人看到身边的人或者社交媒体上展示的成功案例时，会不自觉地进行比较，一旦发现自己不如他人，就容易产生自我否定的情绪。
这种因社会比较引发的自我否定，会让年轻人陷入一种消极的心理状态，
当他们认为自己无论怎么努力都无法达到他人的高度，就会放弃努力，选择躺平。
实际上他们忽略了每个人的生活轨迹和成功定义都是不同的，过度的社会比较只会让自己陷入痛苦和迷茫之中。
三、消费陷阱与价值观的扭曲
现代社会，消费主义盛行，年轻人很容易受到其影响，消费主义强调通过消费来获得幸福和满足感，这使得许多年轻人陷入了追求物质的漩涡。
从心理学的角度来看，当个体将幸福和满足感完全寄托在物质消费上时，一旦无法满足自己的消费欲望，就会产生焦虑和失落的情绪。
在一些短视频平台上，经常会看到一些人展示奢华的生活方式，如：购买名牌包包、豪车豪宅等。
这让许多年轻人产生了一种错觉，认为只有拥有这些物质才能过上幸福的生活。
然而，对于大多数年轻人来说，他们的收入无法支撑这样的消费。为了满足自己的消费欲望，一些年轻人选择借贷消费，最终陷入债务困境。
这种消费主义价值观的扭曲，让年轻人不再关注自己的内心需求和精神世界的丰富，而是将全部精力都放在了追求物质上，
当他们发现自己无法达到消费主义所设定的标准时，就会陷入自我怀疑和否定，进而选择躺平。
因此对于年轻人自身来说，要学会调整自己的心态，树立正确的价值观。
不要过分追求物质享受，而是要关注自己的内心需求和精神世界的丰富。
同时，要学会应对压力和挫折，培养自己的心理韧性。
“躺平”不是坏事，但还是希望大家在经历躺平的思考后，能够重新振作起来，勇敢地面对生活的挑战。
-The End -
作者-恙衍
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干也是穷，不干也是穷，何必把生体累垮
只要肯吃苦就有吃不完的苦
卷不动了，躺平，低消费模式开启
干不完的活，扣不完的钱，还不起的贷，养不动的家。
人生苦短，本身就該轻松自由的度过一生。只是我们这些前人都被忽悠瘸了，形成惯性思维，总觉得当下年轻人慵懒[并不简单]
你工作越努力，资本家挣的钱就越多
普通人最后悔就是贷款买房结婚生子，三代还房贷。全年无休节衣缩食到下一代还要为其想尽办法续后。
为啥会躺平，当你的进步与提升换不来等同的回报与期待时，人当然失去前进的兴趣。
完全没有希望，养家至少要打二份工，吃学历饭竞争也大，能力不行还是无望
还不是TM的投胎没有投好，你看那些世家大族的子弟一出生人家就什么都有了，然后家族安排你做这做那比普通人强一百倍，你还努力个锤子啊，有些东西你出生没有那么一辈子就不会有，你努力了一辈子的还没有到人家出生的起点
对付各种卷，唯一办法躺平。首先活下来，才能打败卷[呲牙笑]
再加上，随时失业，因为ai机器人代替人类工作岗位，所以更加快速躺平，开心每一天
我活到29岁就觉得在社会上很累[得瑟]什么买房买车娶老婆的天价对于我这种低收入的人来说难如登天
这不叫躺平，生活本该如此
[静静吃瓜]拼尽全力。 无法战胜。 😜 卷王715还不要加班费。 一个人干三个人的活。 [doge] 即使是996福报也是一个人干两个的活。 [哭笑不得] 14亿人的情况下。 就算只有10亿人需要卷。 [doge] 也有4-6亿人会被卷失业。 [哭笑不得][哭笑不得]
中国人想躺平除非你能不吃不喝辟谷，想像日本那样干一天赚点生活费玩好几天，平时打打游戏不社交不结婚，想什么呢？
儿时玩伴今何在，都在城里还房贷[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]！
加油好好干[点赞]，争取年末让老板换个车[得瑟]
希望失望绝望两不相望[静静吃瓜]
房贷车贷传宗接贷！量力而行！不超前消费！借的钱要还的。不还信用崩塌
某某点赞一天打三份工，拼命才能致富[得瑟]
最关键的就是，你想吃苦有吃不完的苦，而且赚的钱连养家糊口都不够，换成谁都得躺平，没希望的日子只有躺平才是真的快乐[笑着哭]
我们做父母的60后当初也选择了躺平，现在我有什么资格去说躺平的孩子[哭哭]
躺平，平躺，对身体有好处
不买房，不谈恋爱，不生娃，你不用工作的话，一天只用吃一顿饭，一个月500块钱就足够生活了。
想躺平，先把那些蠢的会死的创业人搞死
穷了，病了，残了，累了，赚不到钱，消费能力不足，都卷不动了，被迫都躺平了，无奈之举呀！
生活压的没天身心疲惫，工作完再看看家人，还想打一份工
别太卷，孩子也跟着受罪，当然不要孩子也比较明智，不用卷孩子[呲牙笑]
当你看到动物园里惬意的熊猫，你就会产生躺平的念头
躺平既是一种无奈也是一种必然，平凡的生活，健康的活着。
在讲究直系“守望与传承”的年代，努力追求梦想的道路上，会惊喜的发现梦想比你跑得快！你努力的爬向罗马，结果人家出生就在罗马[笑着哭]
卷又卷不赢，躺又躺不平
绝大多数只是喊而已，因为饿着肚子躺不平
人类终将集体躺平，让ai机器人接着卷
好高骛远是躺平吗？确切的说是瘫平
现实就是这样：只要你肯努力，就有吃不完的苦！[笑着哭]
都已经看到结局了，还努力个毛线，躺平至少还能保证满足温饱，
从小卷学习毕业卷工作，后来卷赚钱回报父母照顾家庭，母亲走后发现自己累了2.30年自己啥都没得到，抑郁一直没好过。躺平几年啥都不管了，抑郁症也好了
就这点本事，你不躺平也没有办法啊，这是逼出来的，好不好操？
躺平才是上上之选。以不变应万变。[点赞][点赞][点赞][点赞]
顶一顶真正的专家教授。
我的人生感悟，你打工不打工都摆脱不了悲哀人生！想想我出来打工吃了那么多苦，夜班，各种噪音，车间难闻味道！还不是依然吃喝发愁，打光棍！最年轻时候给了重复劳动工厂！躺平是对的！打工不过是热锅上的蚂蚁挣扎一下
谁都想躺平，等着天上掉馅饼，全世界的人都是这么想的，别做梦了！除了父母，没人惯着你，爬起来，该干嘛，干嘛去吧！
可能唯一机会就是坑蒙拐骗一笔后出国养老还要担心f3赛季[得瑟]
大学教授、专家算不算另类躺平啊？既不敢说真话、又有既得利益在身，躺平是最好的伪装
三代人积蓄都买房了到了第四代还能干嘛[滑稽笑]
温贼应该灭九族。
我回农村了，平均费用一千一个月，半躺吧！最终目的是活着。
未来30-40即使啥都不干，也有的吃有的喝！而且生活质量不会改变太多，那才叫躺平！大多数自认为的躺平，只是苟延残喘吧[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
在科技前沿中，AI（智能）的出现原本应该是服务社会，可现在却任意放纵AI于制造业（各产业），与民争食（工作），民众怎不反感！个人认为，智能，最好在国防建设中使用，不应出现在民生中。
不结婚就是最好的解决办法
你不是很能干嘛？这些活儿全归你了！表扬？升职？奖金？加班费？你想得有点多了！！！
只要能生存下去，都可以选择躺。
只要还活着躺平是不可能的，只是拒绝做奋斗逼。
倒是没想那么多，就是单纯的觉得工资太低，不想做，就打螺丝而言，我都要万八千的底薪的，而且我做事能力也就一般，属于正常人，所以都请不起我，没办法了，就这样浪