前两天，收到一位小姑娘的碎碎念。

“我和男朋友分手两个多月了，分手原因是因为他觉得我平时不够关心他。”

“分手前几天，我还没什么感觉，但一个多星期的时候，就很想很想他。我忽然意识到，如果和他分开，我再也遇不到这么好的人了。”

“于是，我就找他复合。一开始他还愿意搭理我，会回复我的消息，给我打电话。”

“后面因为我不正确的挽留方式，他很烦我，我一发信息他就拉黑我，他说他很讨厌我，很烦，还删了我微信，现在该怎么办？”

小姑娘分手后，为了急于挽回对方，结果反而把关系推得更远。

其实，她这种情况并不算少见，很多人都是因为在复合阶段，用错了方式，才彻底失去机会。

今天，来聊聊断联期间绝对不能做的7件事，帮你避开雷区，提高挽回成功率。

1、死缠烂打，疯狂刷存在感

心理学上有个现象叫“超限效应”，刺激过多、过强或时间过久，反而会引起心理逆反。你越是疯狂发消息、打电话、堵门，对方越会觉得你情绪不稳定，甚至害怕你。

小A分手后，每天给前任发几十条消息，从道歉到回忆过去，再到质问“你为什么这么狠心”。

结果前任直接拉黑了她，说：“你这样让我喘不过气。”

断联的核心是“制造失去感”，因此，与其死缠乱打，不如忍住冲动，给彼此空间，让对方意识到你的重要性。

2、卖惨、装可怜，博取同情

很多人分手后，会通过绝食、暴瘦、生病等方式卖惨、装可怜，来博取对方的同情。

但同情不等于爱，你越是表现得脆弱、崩溃，对方可能会短暂地安慰你，但不会因此重新爱上你。

相反，TA会觉得你情绪不稳定，甚至庆幸分手是对的。

正确的做法是保持体面，展现积极的生活状态。优秀、美好更能得到爱，而非祈求。

3、通过朋友或家人施压

让父母或朋友当说客，去劝对方和自己在一起。

但感情是两个人的事，一旦第三方介入，对方会觉得你在施加压力，甚至觉得你不成熟。

更糟的是，如果朋友或家人说了不该说的话，反而会让TA更反感。

4、监视对方动态，情绪反复

很多人断联期间，疯狂刷对方社交动态，看到TA发一条朋友圈就胡思乱想，甚至忍不住去质问。

这种行为只会让你显得焦虑、控制欲强，同时消耗自己的情绪。

这个时候，伴侣就像是手中的沙，你抓得越紧，流失的会更快。你过度关注对方社交圈的行为，会把对方推的越来越远。

因此，你可以暂时屏蔽TA的动态，专注自我提升。

5、过早暴露需求感，急着复合

断联期间，如果对方稍微对你态度缓和，你就立刻扑上去求复合，那前面的断联就白费了。

因为走到分开这一步，多半是有难以调和矛盾和冲突。

对方虽对你的态度有所缓和，但若导致分开的矛盾没有解决，很难和对方长久。

正确的做法是，你根据你们的矛盾改变自己，让对方看到你的变化。

6、用新欢刺激TA，故意让对方吃醋

刘先生和对方分开后，故意在朋友圈发和异性的合照，想让对方吃醋，来主动找自己。

结果前任直接评论：“恭喜，祝幸福。”然后删微信、拉黑一条龙，彻底消失。

很多人分手后，为了气对方，迅速找个新欢，或者发暧昧朋友圈。

但这样做的风险极高，如果TA还在意你，可能会觉得你薄情，彻底死心；如果TA已经放下，这种行为就更没必要了。

毕竟，真正的吸引力是“你变得更好”，而不是“你有人要”。

7、放弃自我提升，原地等待

很多人在分手后，多半会跟对方说这句话：“只要你回来，我什么都愿意改。”

但如果你只是苦苦等待，没有任何改变，即使复合，问题还是会重复。

你应该做的是健身、学习新技能、拓展社交圈，提升情绪价值，学会沟通技巧。

让TA下次见到你时，看到一个全新的你。

断联不是惩罚对方，而是给自己时间成长，给对方空间想念。

希望你能在断联期间真正成长，无论最终是否复合，都能成为更好的自己。

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