众所周知

糖和脂肪是人体能量的主要来源

也是构成细胞、组织的重要成分

但在其正式发挥作用之前

需要经过多个脏器的分泌物

进行“加工”和“调度”

这一整个过程就成为

「糖脂代谢」

糖脂代谢进一步来说

可以细化为糖代谢和脂代谢

糖代谢是指摄入食物中的碳水化合物

被消化道分解为葡萄糖

并经由血液送往全身的一个过程

脂代谢是指摄入食物中的脂质

经消化道分解为甘油三酯

并经血液送往全身的一个过程

当这两个代谢过程出现问题时

就会导致

人体内的糖、脂肪存在过多或过少的情况

而这也意味着糖、脂

最重要的“处理器”胰腺和肝脏出问题了

当胰腺出现问题时

胰岛素分泌会受到影响

使得糖分的分解和转运出现问题

糖尿病、胰岛素抵抗等疾病就会接踵而至

当肝脏出现问题时

脂肪的转运和储存也会受到影响

脂肪堆积体内后会引发

肥胖、非酒精性脂肪性肝病等

而长期的高糖、高脂“环境”

还会对血管壁的内皮细胞造成损害

容易诱发动脉粥样硬化等心脑血管疾病

这一系列因糖脂代谢紊乱而引起的疾病

也可以统称为糖脂代谢病

为什么会出现“紊乱”呢

糖脂代谢病的发生跟生活习惯息息相关

高糖重油的饮食习惯、久坐不动

抽烟酗酒、熬夜等因素都可能会引发糖脂代谢紊乱

除此之外还可能与遗传因素有关

因此想要预防糖脂代谢疾病

首先要改正不良生活习惯

保持健康饮食

减少糖分和脂肪的摄入

建议多吃新鲜蔬果和谷物

适当增加运动 控制体重

建议坚持每周至少进行

150分钟的中等强度运动

如快走、游泳、骑行等

通过运动帮助控制体重 还能改善糖脂代谢

定期体检 合理用药

建议定期进行体检及时监控血糖血脂变化

做到早干预 早控制

如果已经出现糖脂代谢异常

应该尽早到专科就诊 在医生指导下

科学用药 做好血糖血脂的健康管理

针对糖脂代谢异常人群

宝安中医院（集团）中医体重管理中心（针灸医院 减肥门诊）

以中医整体观念及辨证论治为指导

通过运动、营养干预

结合穴位埋线、针刺、推拿、红炉拨筋罐

阴阳调理灸、药膳药茶等特色疗法

为糖脂代谢异常人群

调整内分泌代谢、改善偏颇体质

各位小伙伴们

想要减重的朋友们

注意了！

目前中医体重管理中心（针灸医院 减肥门诊）

面向糖脂代谢异常人群及减重需求人群推出

「21天糖脂代谢慢病管理-生活方式干预训练营」

每月15日开始 21天为一周期

通过短期快速的饮食、运动、治疗结合

帮助有需要的市民调节糖脂代谢、实现减重

符合要求的市民都可以前来咨询、参与哦

招募条件

年龄为18-45岁，男女不限，25≤BMI≤30（BMI=体重（kg）/身高（㎡））排除其他继发性疾病，如：垂体疾病、肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能减退等排除患有心脑血管疾病、感染性疾病、肝肾及血液系统疾病等严重原发性疾病及精神障碍患者排除孕期、哺乳期人群自愿参与本次活动，有较好依从性，可配合治疗，接受治疗项目人群

活动须知

医生将根据参与人具体情况，在详细问诊后制定个性化的科学训练方案，含饮食、运动、治疗等参与人要严格按照医生制定的中医膳食模式食谱进行饮食控制全程配合并参与21天的训练营相关安排，包括每天饮食、运动、体重记录等治疗过程中的中医治疗费及其他相关费用需参与人自理，生活方式干预（饮食、运动等）免费指导

审核：钟敏

责编：李凤

审校：翟亮

编辑：麦映雪

校对：陈淼

供稿：中医体重管理中心

（*部分内容来源于网络）