一个人身高的重要性在孩子小时候还不是很明显，等孩子长大了以后就显得尤其重要了。

虽然这是一个残酷的事实，但家长必须从一开始就积极的面对。

孩子身高的百分之六十都受到基因的控制，但另外的百分之四十也不能忽视，想要孩子有一个满意身高，有一个和别人同等的成长机会，爸爸妈妈一定要抓住孩子的生长高峰期，科学监督孩子，助力身高增长。

1.衣服变小的速度加快

以前人家说孩子长得快，衣服穿不了几天就变小了，我还不相信。

这几天发现宝宝的衣服竟然都不能穿了。赶紧给孩子换大一号的衣服吧，孩子长的可快着呢。

给宝宝选衣服时，妈妈可别只看重“颜值”，材质是否舒服、制作是否精细，以及穿起来是否保暖，都是宝妈需要认真考虑的。

2.最近吃的多了

以前，妈妈为了让孩子多吃点，绞尽脑汁地给他换着花样做好吃的，无奈宝宝还是吃几口就放下了筷子。

可最近宝宝竟然主动找吃的，从外边回来就在家里翻腾零食吃，这是宝宝要快速长个了。所以这时候妈妈要花更多的心思给宝宝均衡搭配饮食，最好还要给宝宝多喝奶粉。

因为奶粉中含有营养成分含量较高，对宝宝长个也很有帮助。

3.近期总喊腿疼

如果宝宝早上总是喊着腿疼，那么很可能是“生长痛”。这时，妈妈一定要确保宝宝体内钙元素的充足，以免影响长个。

1.有氧运动

有氧运动可以促进宝宝肌肉和身体内部加速循环，促进生长激素的分泌，比如游泳，慢跑，骑行都是很不错有氧运动。

家长可以陪同孩子，给宝宝准备好舒适的运动装备，比如运动鞋、运动服，并选择一个空气新鲜，环境优美的好地方开始运动。

2.伸展运动

伸展运动通过拉伸肢体和肌肉，增加身体的柔韧性，打开身体，有助于血液和氧气的循环。

在拉伸的过程中，家长要根据孩子的身体素质采取相应的训练方式，不勉强孩子，以免拉伤肌肉。

3.弹跳运动

做弹跳运动的时候，全身的肌肉和关节都能得到锻炼，让下肢得到充分的释放，比如打篮球，跳绳，蛙跳等能具有增高的功能。

希望家长们看完这篇文章后，能够抓住孩子成长发育的关键期，帮助他长成“大高个”！