最近有很多朋友跟我说，自己总是反反复复的上火，口腔溃疡一个接一个，牙龈肿痛的吃饭都费劲、有时候便秘好几天。清热泻火的药也没少吃，可一吃就拉肚子，真是让人又气又恼。那这种情况在中医看来，多半就是因为脾胃虚寒，中焦不通，导致上热下寒了。

我们都知道啊，脾这个脏器，它喜暖恶寒。但是现在有很多朋友啊，又喜欢吃一些寒凉的东西，时间一长，脾胃就被折腾得虚寒了。而脾呢，是负责把吃进去的东西转化成营养，再送到全身各处的。一旦脾的运化功能减弱了，就会出现一系列的问题

中医常说，心主火，肾主水。正常情况下，心火要往下走，去温暖肾水；肾水要往上走，去滋润心火。它们俩要相互帮助，身体才能平衡。可现在呢，因为中焦不通，心火下不去，肾水上不来，导致出现了上热下寒的情况。

这个时候，就会出现容易上火，口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘、腰部以下怕冷、大便不成形、一吃冰冷的东西就拉肚子等症状。

要是想调理这种情况，就不能只用那些寒凉泻火的药了，这些药只会更加伤害到脾胃的阳气，加重脾胃虚寒的问题。那该怎么办呢？得在清上焦热的同时，兼顾温下焦寒。

这时候，就可以参考张仲景的一个千古方子——栀子干姜汤。这个方子特别简单，就两味药，栀子和干姜。

栀子就像个“消防员”，能清上焦的热，把上火的症状给压下去；干姜则像个“小暖炉”，能温下焦的寒，让脾胃暖和起来。这两味药搭配在一起，一个清热，一个散寒，能很好地兼顾上热下寒的情况，让身体重新恢复平衡。

最后呢，还是要提醒大家，我们中医治病讲究一人一方，辨证施治，对症下药。如果出现身体不适的情况，一定要及时在专业医生的辨证指导下用药。