最近在门诊上，我发现有很多朋友，都被湿气重这个问题所困扰着，总感觉身体沉重，稍微活动一下就出一身的汗，脸色发黄暗淡无光，大便粘腻不爽，舌头胖大还有齿痕，皮肤发痒，容易起疹子。

那很多朋友一心想着祛湿，可祛湿并不是那么简单的。中医常说，脾虚就容易生湿，但要是湿气太重，单纯的吃些健脾祛湿的药，效果往往不太好。

因为现在的人啊，情绪方面问题不少，老爱生气，还整天胡思乱想的，容易焦虑，这就会出现肝气郁结的情况。一旦肝郁了，就会影响到脾，导致脾虚从而产生湿气。所以啊，光健脾不疏肝，这湿气根本就排不干净。

如果湿气一直排不出去，进一步发展就会变成痰。痰湿堵住了气血的运行，慢慢就会形成淤血，最后呢，就会变成痰瘀互结。引发一系列的问题，像囊肿、结节、息肉、脂肪瘤这些症状都可能找上门来。

所以啊，在调理湿气的时候，就要分为两步走：

第一步，疏肝解郁。要先把郁结的肝气疏通开，肝气疏通了，就相当于给祛湿打开了通道，可以参考用柴胡疏肝散辩证加减。

第二步，健脾祛湿。可以参考参苓白术散，它可是健脾祛湿的第一方。通过健脾，让脾的功能恢复正常。

但是呢，每个人的身体情况都是不一样，要是你不清楚自己属于哪种情况，千万别盲目用药，一定要在专业医生的辩证指导下用药。好了，以上就是今天的分享了，内容仅供参考，我们下期再见啦！