冬天过去了，春天到了，春属木，按照中医的理论肝主木，所以春天是养肝的好季节。

首先，我们需要避免生气，肝疏疏泄，假如情志不畅就会导致肝气郁结在一起，整个人就会焦虑忧愁闷闷不乐。假如这种郁结时间久了就会化火，人就会暴躁易怒。

我们要明白多数人的生气都是别人的原因，我们没有必要因为别人而生气。所以平时保持平和的心态，生活充实起来，对于任何事情需要发泄出来，多去倾诉。另外也可以慢慢的散步慢跑，不要封闭自己。

其次，可以适当的补补肝血，适当的多吃一点甜食，少吃一些酸味食物。比如一些黄瓜，油菜韭菜毛豆，菠菜等等。也可以适当的敲击一下肝经的穴位，比如期门穴。

所以肝对于我们也是非常重要的，一定要像对待客人一样对待它。现在的年轻人有很多伤肝的行为习惯，都在慢性的损耗肝。

比如长时间的熬夜。有些人熬夜是为了工作，没有办法必须熬夜，有些人纯粹就是习惯了。晚上睡觉的时候我们的血是归于肝的，这样肝血才可以储备充足。但是熬夜就会导致持续性的伤肝，所以会有熊猫眼，面色发黄发黑没有光泽。同样伤肝的时候久了也会掉头发，慢慢的秃，发质也会越来越差。

另外有些人年少轻狂染上了手瘾的坏习惯，时间一旦久了也会伤肝，伤的精血。所以说在补肝养肝的同时我们也需要提前预防，预防永远是最重要的。