最近天气，忽冷忽热，早晚温差很大。想晒晒太阳，没走几步就热得出汗；然后再到阴凉处走走，又觉得冷。不少朋友，会明显感觉手脚冰凉，头晕脑涨，又容易受寒。血管遇冷之后，会收缩起来；而且气血的流动速度也会逐渐减缓。这样一来，便容易出现气血不畅的状况。今天，木子来简单讲讲，咱们的手掌上，分布着90多个与全身相连的穴位，每天花几分钟，梳一梳按一按就能推进气血循环。

《黄帝内经》提到：“寒则气收，热则气泄”，说的恰恰是外界温度的变化对气血运行所产生的影响，而且我们的双手作为经络交汇之处，不但能够感知温度的变化，还能通过对特定区域进行按揉来调节全身的状态。在气温剧烈波动的时候，身体往往比天气预报还要更早地感知到。特别是鱼际、劳宫以及阳池这三个穴位。

为啥偏偏是手呢？中医理论讲，手上分布着，由手三阴经和手三阳经组成的六条重要脉络，它们就像一张网一样，把心肺大肠等内脏，紧密地联系在一起。例如“大鱼际”这个区域，和肺部的功能，有一定的关联；另外掌心那部分，和心脏的功能，关系很密切。

藏在掌心的三个穴位，梳一梳血管保养

1，劳宫穴

位置：虚握拳头，中指自然落下的凹陷处。

劳宫穴，心经的重要穴位，《针灸甲乙经》中提到：“主治掌中热，与此同时伴有心烦以及心痛。”在气温变化较为显著的时节，可以使用梳背从掌心开始，缓缓地向手腕方向推按，每次持续进行50次。

操作时应当温和，关键不在于使多大劲，而是要让温热的感觉逐渐蔓延开来，这样反而能够起到放松的作用。

2，鱼际穴

位置：大拇指根部和手腕之间隆起的肌肉边缘，按压有酸胀感的地方。

肺主皮毛，而且特别怕寒邪。在温差大的时候，好多人就会轻易地出现鼻塞、咳嗽以及呼吸不顺畅的情况。其实鱼际穴是肺经的关键之处。用梳子从拇指的根部朝着手腕的方向推擦，如此这般反复操作，每次大概3分钟左右，便能够推进呼吸道通畅，从而让呼吸更加畅快。

3，少府穴

位置：握拳后小拇指指尖触碰到的掌心位置。

当温差发生变化之时，会对身体造成影响，而且还会让人心中无端地生出烦躁之感。少府穴处于心经之上，可是减压的得力帮手。《医宗金鉴》提及它能够“主掌中热，心烦不眠”。

睡前用圆头梳子，依顺时针的方向，以画圈手法缓缓刮，每次持续大约五分钟，如此更利于舒缓焦虑情绪，让人们能更为安心地进入睡眠状态。

要是想让穴位激发达到事半功倍的效果，那就记住这“三字诀”的关键要点：

准：穴位无需死记硬背，去找酸胀点即可。比如说梳劳宫穴的时候，如果某个地方明显比其他位置更加酸痛，这就表明此处气血淤堵，便可进行梳理。

温：梳手前先搓热掌心，或用温热的砭石梳子“温则行”的原理，让气血化开得更快

透：“柔中带稳”，让激发感缓慢扩散到整个手掌，而不是用力按压到疼痛

早晚梳手，效果翻倍

早晨梳手：升发阳气

起床后别马上就看手机哈！把梳子拿出来，从手指尖开始，顺着朝着手腕的方向，慢慢地梳差不多10分钟；要着重刮劳宫穴和鱼际穴。而且这个时候，人体的阳气刚刚开始往上走呢，借着梳理手部，能够让一天的气血更加充足些。。

晚上梳手：调和心火

睡前半小时，用梳子围着少府穴打圈刮。其实此时阴气渐渐变得旺盛，梳理这个地方能够协助心火向下潜藏，进而避免因上火而引发的入睡困难或者多梦这种情况。

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传统养生早已经说过：“手上有乾坤”。早晚花费十分钟梳理梳理这三个穴位，使气血在温度差异的变化之中依旧能推进气血循环，顺畅流通。