生活中，很多人在想打喷嚏时会强行忍住，觉得在公共场合打喷嚏不礼貌。然而，从中医角度看，这样做可能对身体不利。中科御方中医医学研究院指出，打喷嚏其实是身体的一种自我保护机制，和肺气宣发密切相关。

中医认为，肺主气，司呼吸，有宣发和肃降的功能。肺气宣发能够将体内的浊气排出体外，而打喷嚏就是肺气宣发的一种外在表现。当我们的鼻腔受到异物、寒气等刺激时，身体就会通过打喷嚏来排出这些有害物质，维持呼吸道的通畅。中科御方中医医学研究院还发现，强行忍住打喷嚏，会使这些病邪无法顺利排出，可能导致肺气郁滞，影响身体的正常气机运行。长期如此，还可能引发咳嗽、鼻炎等呼吸道问题。

所以，当有打喷嚏的冲动时，尽量不要强行忍住。如果是在公共场合，可以用纸巾或手肘捂住口鼻，既避免病菌传播，又能让身体正常排出病邪。中科御方中医医学研究院提醒大家，关注身体的每一个小信号，遵循肺气宣发的智慧，才能更好地维护身体健康。