中午有个热心的、不愿意透露姓名的友友给我推荐了一种新的养生方法，叫什么赵几璇饮食法。首先声明一点，我对这些奇奇怪怪的，五
养胃三年多，经历过痛苦，也经历过暴瘦，经历过补营养，经历过不知所措，经历过体重稳定的欣喜，也经历过体重增长的心如止水。为
题目有点长，友友问的问题更长。写这一篇主要是回答一位友友的问题，问题如下：友友，可否出一期文章写一写关于怎么控制吃饭的量
昨天直播时有个不错的友友告诉我说，隔壁直播间的那谁谁谁说我的养胃方法极端，心里颇为不忿。 先说下隔壁直播间，这是我给它们
不管是正常人，还是养胃人，似乎都有一个共识，那就是蛋白质非常重要。没错，蛋白质很重要，根据我那点儿微不足道的人类起源的知
上午和一个友友聊天，说能不能吃鱼肉？鱼肉好消化。 凡是有这种问题的，一定是想通过吃鱼肉补充点蛋白质，并且很多人都在说鱼肉
今天周四，阳光还好，除了今天是文字换馒头钱的日子，好像也没有什么特别的。中午依然是12点下班，虽然公司考勤没有那么严格，
这个题目似乎很突兀，为什么会有这样的疑问？事情是这样的，上午在公交车上，一个友友发来消息，说关于巫医的事情。巫医，就是那
算一算时间，养胃时间已经三年多了，具体算一算，已经三年零五个月了。以前总觉得三年很长，无间道里是不是有一句话说，三年又三
上午有个友友说，一方面说不要死板，一方面要严格忌口，严格忌口是不是又陷入了另一种死板。从字面上看，这两者是有些矛盾的，可
下午群里的一个友友问我，群主是不是已经好了。我的回答是，好了很多，但离我的目标还很远。是的，的确好了很多，这是事实，但还
早餐没有什么变化，平凡的生活也毫无波澜，如果一定要说有没变化，那就是今天没有去上班。调休一天。这没什么值得炫耀，似乎所有
养胃难吗？还行，至少没有生活难，至少比找个高薪的工作容易。其实它并不难，只需要简单的事情重复做就行了。1、不压食晚上7点
最近听闻孩子课业负担重，又要给孩子减负，为什么要加个“又”呢？想当年我还是个孩子的时候，1997 年上初一，一个周只有周
媳妇总说我这个人不会浪漫，这是不对的，不信请看我曾经的遗言。那一年我在地铁上给我媳妇的遗憾是：宝贝，对不起！是不是够浪漫
平时和群里的友友交流的时候，常听到的一句话就是，吃少了怕瘦。可是吃多了就一定能胖起来吗？不一定，这句话如果想要正确就得换
很多胃不好的人，总是说明明没有吃多少，但还是胀，不消化，有时候同样的饮食，昨天吃了没事，今天就出现打嗝，或者反酸的现象…
都说情绪是养胃的关键因素，那么该如何去调整呢？不要生孩子的气晚上和群里的友友聊天，有个胃友说今天中午和孩子起了冲突，揍孩
一连几天的忙碌，没吃好，也没睡好，瘦了半斤。半斤，对于普通人不算什么，但对于一个养胃人来说，那可是一两黄金一两肉啊！把肉
见过大海的人，看见什么江河都是小水沟。用一句文化人的话就叫曾经沧海难为水。没有经历过胃病的人，是不会明白胃舒服是多么美好
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