上午有个友友说，一方面说不要死板，一方面要严格忌口，严格忌口是不是又陷入了另一种死板。

从字面上看，这两者是有些矛盾的，可仅仅从字面理解，而不把他们放在具体的语境里，是不可能了解他们的真意的。

不信看如下的对话：

“你什么意思？

没意思。

没意思是几个意思？

字面意思。

那我要不要意思意思？

看你自己的意思，我说多没意思。

准备了一点小意思。

你可真没意思，搞得我都不好意思。

请问，这些意思分别是什么意思。”

好了不扯了，言归正传！

先搞明白什么是严格忌口！

我给严格忌口下的定义是，只吃能吃的，不吃不能吃的。

反过来说，能吃的你不吃，不能吃的你非要吃，那就不叫严格忌口。

所以你看严格忌口忌口并不是死板忌口，更不是盲目忌口，也不是跟风忌口，而是根据自身的情况，非常灵活的选择。

关于吃什么，什么时候吃，不要听他们的，也不要听大脑的，要听身体的，听胃的，吃胃能接受的，吃胃喜欢的，用一句话有文化的话说就叫，胃喜为补。

这样一看，我说的严格忌口还是死板的方法吗？

再说死板的养胃。

什么是死板养胃，就是不管自身情况，不管胃的消化吸收能力，一股脑儿塞进去你认为有营养的食物，结果就是胃不接受，难受，体重下降。

比如友友提到的那些鱼和肉等等，不可否认他们是有营养的食物，富含蛋白质，优质蛋白对人体友好，能增强免疫力，这个理论完美，无可挑剔。

是的它非常完美，至少在理论层面上，和我提出来另一个理论有异曲同工之妙。

理论如下：

如果一个男人想长寿，必须得开心，想要开心就得娶个好媳妇，不光要温柔漂亮，还得要勤俭持家，还能赚钱养家，还能上得厅堂，下得厨房。男人出门，主动准备行装，男人回家，热毛巾递上，还会温柔的说一句，您回来了！

我想有这样的媳妇，不想长寿都难。这不是大理世子段誉说的那样的理想世界吗？老段说，活在这个花花世界，多么逍遥自在，傻子才不想活呢！

可问题来了，这样的媳妇在谁家里藏着呢！

所以理论永远只是理论，遇到实际情况，似乎再完美的理论都不完美了。

那么我们还是要遵从实际，一切从实际出发才是养胃人的起点。

再说一下为什么要四件套？

四件套我一般是指馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥。

但四件套却不仅仅是指这四种食物，如果仅仅是这四种，那么才是真的死板。

四件套只是一个符号，一个名称，就像阿弥陀佛一样，一件事的开始总得有个起点，这四件套就是养胃人的起点。

并且四件套也是灵活的，它可以变成三件套，变成两件套，比如改成馒头，包菜，小米糯米粥。

食物也可以灵活应变，比如，有麸质过敏的人，可以把馒头换成小米发糕等无麸质饮食，不能吃十字花科的友友可以把包菜换成胡萝卜，有对糯米不适应的友友可以喝小米粥或者米油，或者薯蓣饮。

甚至鸡蛋也可以灵活应变，比如蛋黄和蛋清分开，消化比较弱时，先吃蛋黄，等脾胃进步了，再吃整个鸡蛋。

还有如果脾胃进步了，四件套可以变成五件套，六件套，七件套，甚至十件套。

到了那个时候在饮食里增加鸡肉，鱼肉，牛肉，甚至还有王八肉，又有什么关系呢？

所以如今一切的忍耐都是因为脾胃弱，弱的时候就得苟着，苟着，苟着就不用苟着了。

加油，余生君！