昨天不到十点上床，半夜一点醒了一次，两点半多又睡，没有很睡踏实，早上的血糖5.8，没有受多大的影响。昨天中午没睡上觉，下
上党地区的习惯，午饭才是正餐，要照顾家人的口味，还要考虑控糖，做一日三餐真的很发愁，今天吃炒饼，中碗吃了一碗，餐二血糖只
正常人的血糖范围，在3.9和6.1之间，控糖八年多，空腹测到过4.7的时候，餐后4.9到5.1，还没有遇到过，今天吃饭应
每天测血糖，总会找到些小规律，发现充足的睡眠，对控糖也是有利的，昨晚吃肉多了，还喝了啤酒，感觉有些吃腻了，就喝了一碗玉米
今天中午少煮了一点面，只吃了半碗，配了两个菜，西芹和西芹叶子，萝卜土豆炖牛肉，午饭后的血糖还是到了临界点，说明控制血糖，
钱不白花，力不枉费，所有控糖的努力，都会有效果，今天早上的空腹血糖5.4，午饭后的血糖只有6.0了！今天早上照例四点钟就
今天第三次验证了前天的控糖思路，早饭后的餐二血糖是7.9，午饭后的餐二血糖是7.0，事不过三，掌握了规律，餐后血糖差不多
昨天做了一个实验，早上多吃主食，中午减少主食量，结果还比较理想，今天继续调整一下，餐后血糖就更理想了，尤其午饭后，吃完饭
今天做了一个实验，早上多吃碳水，午饭少吃点主食，解决了早饭和午饭餐后控血糖的难题，吃过午饭就可以放心休息一下了。想做个实
今天儿子值班，简单做了玉米糁稠饭，小碗吃了一碗，应该是吃得太多了，餐二血糖就到了10.7，和上次吃红豆饭差不多，说明控制
为了控糖，年前都没敢买土豆，吃面打卤不敢用淀粉勾芡，在食材的使用和烹饪方式上，牺牲了很多美味和口感。现在随着经验的不断积
昨天虽然没有专门到体育场运动，吃饭注意了一下，傍晚走了4200步，今天早上的空腹血糖就达标了。昨天早上喝了半斤牛奶，吃了
昨天一天啥事没干，懒懒散散休息一天，晚上去大哥家，喝了四两酒，吃了几个饺子，早上的血糖就到了6.9，再次证明，糖尿病就是
因为改暖气，两天加起来也才睡了四五个小时，今天中午想大睡一觉，被老婆吵醒两次，把老婆骂了一顿，晚上老婆去吃喜宴了，我在家
劳动也能降糖，昨晚九点吃一碗面，凌晨快三点钟才睡，早上五点多醒来，检查一下暖气，测测血糖，心理预期可能在七八个点，结果只
还有一个月停暖气，想着下决心马上把暖气管改好，试验不漏水，家具就可以复位，彻底消除了隐患，老婆也不用再担心了。如果停了气
经过多次测试和调整，午饭后的餐二血糖差不多达标了，今天中午吃打卤面，少吃了半碗面，只配了一个菜，餐二血糖就只有5.7了，
控糖八年多了，尤其近几个月，不间断的测量，控糖的思路越来越清晰，今天中午吃饺子，一个小小的改变，餐后血糖就只有7.4了。
上午没有机会去运动了，就改变了早饭和午饭的吃法，早上因为没有吃什么碳水，血糖不用考虑，午饭改变了吃法，吃过饭看看电视，餐
午饭后的餐二血糖，一直是一个难点，连着试验几天，少吃主食多搭配几个菜，血糖终于达标。今天中午单独吃了18 个饺子，血糖就
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