一、金庸、古龙、徐浩峰我的武侠小说阅读时间，可能始于八岁左右，当时需要边翻字典边看，第一本书应该是《金马女侠》，八十年代
武术家自身强分派別，乱立门户，各存成见，互相攻击，甲派对乙派吹毛求疵，乙派对甲派冷嘲热刺，久而又久，勾心斗角，各不相下，
1、形意拳开胯练习方法一要开胯，必须把锁住胯的几条大筋(肌腱)拉松。这不容易做到，但还是有可能的。网上可以看到一些练柔功
今天翻到一篇文章，该文章作者把《逝去的武林》这本书里讲的技术问题都摘出来，分门别类，去掉武林旧事，整理成了一个纯技术性的
拳谱中有“崩拳似箭”之说！拳劲似箭，身形、步法亦要似箭，步短则拳短，身慢则拳慢。如今大多的崩拳练法，可能练出“箭（集中之
艺术化与实际武技《道士下山》里太极门的师徒纷争、（师）兄弟纷争占据了前半程剧情的主线，因而也展现了诸多太极拳的内容，粗略
一、圣贤禽兽一念间道士下山是徐浩峰真正意义上的首部武侠小说，但从篇章架构上讲，不算太合格的长篇小说，故事线索不够贯穿，其
“练形意拳首要在形，形体动作的规范是真正的不传之秘，只有将形的精微练对，才能练出整劲；其次在意，意来自于形又引导形，需将
万事开头难，練形意拳不懂起势，就生不出劈崩钻炮横。此番由起势一直讲到马形。马形易練好使，也许有助讀者对形意拳发生兴趣，这
第三代掌门 李孟雄老师口述第四代弟子 涂定勲等教练群笔记示范形意拳为三大内家拳之一，但鲜少有人知道原因。形意拳除了招式动
丹田发力，腹腔隔膜以下、骨盆以上的这个球状空腔，得像皮球那么富有弹性(筋膜之功)，像钢球那么坚固(骨架之功)。所以内家一
在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但
黄柏年（1880年——1954年），河北省任邱县鄚州镇三铺村人。黄柏年幼年体弱多病，从当地少林拳师高士平习武。清光绪二十
清末民初拳师之有名者，多以武技显名，而怵于文事。然尚云祥、黄柏年、姜容樵三人多有不同，三人不仅能武，且皆能文，尚、黄、姜
蛇拳的阴柔婉转盘旋萦绕，不能以自己为中心，那是玩票落到下乘了。练这个拳要以敌人为中心，去盘旋围绕。换句话说要有欺劲，要能
内家拳术，性命双修为本。桩功者，性功也，亦静功也，自古圣先贤所创，价值无量。站桩虽不动，一姿之中，能调动机体之气，促进气
交手"者，亦名搏击、散打，乃武术之精髓也。古圣先贤论之亦多，然其奥妙未尝详述。师门秘传，未尝深言其中之妙，须自得
没有形意拳的基础，而直接照书自学象形术，必然有许多困惑。而系统地讲解形意拳，又不是杂志的篇幅。薛颠当年以猴形闻名，猴形的
什么是劲呢，拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”。凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术称之为有“力”，但叫它为死力
太极拳中的“松”是一个核心概念，它不仅是练习太极拳的手段，更是内家功夫的基础。一、松的本质与正确含义松的本质是内气在身体
签名：感谢大家的关注
