内家拳术，性命双修为本。桩功者，性功也，亦静功也，自古圣先贤所创，价值无量。站桩虽不动，一姿之中，能调动机体之气，促进气
交手"者，亦名搏击、散打，乃武术之精髓也。古圣先贤论之亦多，然其奥妙未尝详述。师门秘传，未尝深言其中之妙，须自得
没有形意拳的基础，而直接照书自学象形术，必然有许多困惑。而系统地讲解形意拳，又不是杂志的篇幅。薛颠当年以猴形闻名，猴形的
什么是劲呢，拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”。凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术称之为有“力”，但叫它为死力
太极拳中的“松”是一个核心概念，它不仅是练习太极拳的手段，更是内家功夫的基础。一、松的本质与正确含义松的本质是内气在身体
形意拳大师郭云深谢世后，尚云祥继其衣钵，复以“半步崩拳打遍天下”而名扬大江南北，被武林人士誉为“铁足佛”。一赞其步法快捷
宋铁麟是著名的形意拳师，在形意拳领域有着卓越的成就和深远的影响。以下是关于他的介绍：人物生平宋铁麟名国祥，生于1885年
老辈人都经历过一段颠倒岁月，从大辛酸里爬起来的，只是当时不知道是辛酸，傻乐呵地就过来了。《红楼梦》是“满纸荒唐言，一把辛
真传就两个字——“操枪”！手持大枪试验下，枪在手这个劈枪到底能劈出几种呢？步伐可以走出几种呢？你家没有大枪，你家拖地吗？
劈拳如斧之劈也，练时眼看平，或看前手，头向上顶，胸任开展，小腹鼓气，臀向前挺，两膝稍屈，而两胯相夹甚紧，足随手前推前进，
由于历代形意拳师的保守而秘不外传，导致很多练功方法大家很难看到或听到。又由于在公园、广场、舞台或赛场上大家看到的形意拳大
李仲轩说：“真练武的无是非，假练武的是非多。”作为逝去武林的旁观者，李老临终前用他自己的方式讲了一些或是拳谱记载的。或是
孙氏形意拳之狸猫上树一式有腾空窜起和不腾空两种用法，皆极为凶狠。张烈师兄都示范过，并说他一般不用该式打人，这是要人命的招
虽然三体势桩功在外形姿式上有舒展与紧凑之分，步法有大小高矮之别，这些都是由门派师承不同而造成的，无可厚非。但是，在练功的
1885年，京师护城河旁，一名拳师正专心练拳。突然，一位陌生人走上前，提出切磋。两人对决一触即发，就在尚未见分晓时，局势
我所学之形意拳为尚氏形意拳，传自民国武术宗师尚云祥先生。尚云祥，字霁亭（1864---1937）山东乐陵人，勤奋过人。得
拳为知己如影入行，剑为知己琴心剑胆，形意拳学以足慰此生。传说李洛能祖师教拳，五行六象就毕业了，许多学生是学不完这些十二大
今天的目的是要述说一下这个：“行”字，古人云“千里之行始于足下。”！在形意拳中讲的就是“行功”二字，行起来的功夫，就是开
形意拳横竖发力方法，《一代宗师》有云：“功夫就两个字，一横一竖。”一个横劲、一个竖劲就足以概括全部变化。今天讲讲形意拳横
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