于今之时，最为辛劳的并非我们的手脚，实则那双昼夜不息、恒常运作的眼睛。从晨光初破到夜幕降临，无论职场奋斗，抑或闲暇娱乐，
今天，木子直入主题，跟大家讲一个既能保护肝脏又能强化胆腑的“双效奇穴”~丘墟穴。丘墟穴定位我们可以让脚踝自然弯曲，然后用
今天，木子讲二关键之穴~太溪和复溜，此二穴一激活，就犹若关上身体的“出汗阀门”，让肾水充盈，肺气强盛，说话充满力量，整夜
我相信很多人在晨练或者于年长者聚集的场所，常常会看到一些中老年人的脖子上有一条红红的痕迹，犹如刮痧所致的瘀痕。但木子告诉
老祖宗传承下来的中医里，常爱提及“气”这个词汇。气通畅了，人就活力四射；气受阻了，病痛便到来。老话常说：“人生一口气，气
痰症犹如一股潜藏之流，悄无声息地侵扰着我们的身体安康。它不仅仅是喉咙里那抹令人不适的黏腻感，更为体内气血流转受阻、脏腑机
近期留言最多的有两个问题，一是围绕睡眠困扰，对此木子前阵子写了一篇文章，没看过的可以点击文章下方的蓝色链接进行阅读，第二
压力大，事务繁忙，我们时常会感觉到头晕脑胀，仿佛整个世界都在旋转。今天，木子直入主题给大家讲一个穴位~风池穴。风池穴，其
睡姿，犹如一块镜子，反射出我们心灵深处的宁静、忧虑或烦躁，甚至可能成为揭开体质强健之谜的关键。由蜷曲若婴至舒张似弓，从侧
《内经》：“头为精明之府”。当我们在日常生活之时遭遇鼻窍鼻塞不通、呼吸受阻的困扰时，其实无需焦虑，可以通过刺激头部特定的
现代人频遇的三大难题：颈椎疾患、血气亏虚、脾胃衰弱。今天，木子跟大家讲两个在很多人眼中看似很“土”的动作~“两手托天理三
今天，我们来深入分析一下这个现象，何以女子常显易怒与哀伤之情？中医有“女子以肝为先天”的说法，皆仰赖肝的畅达与滋养血液之
今天，木子直入主题，跟大家讲一个流传千年的养生功~神仙洗头法，只需每晚临睡前轻疏百余次，便能助你平息肝火、调和气血、滋养
在生活里，大家时常遭遇各式恼人心事，身体也随之涌现许多不适，如口角生疮、口腔溃疡、鼻衄等，此象多因“肝火”和“心火”失序
生活品质日渐增进，几十年前鲜少见到的血管疾病，现时却时常可见。血液里堆积的各种“沉积物”不仅影响我们的身体健康，还可能触
强健体魄为养生之道中的关键一环。木子经常讲，锻炼不要把时间浪费在去学习繁琐的动作姿势上，不经意间一个小小的举动或致出乎意
眼睛不舒服，头疼脑胀，心情烦闷，痰还多，吃药伤身效果慢，扎针又不方便，自己按摩还嫌累，怎么办啦？？不用慌，木子今天教大家
尴尬时刻几乎时常有，一听到水龙头的水声，或者洗手时水流冲击的声音，突然间就感到一股尿意袭来，让人措手不及，甚至忍不住。今
每天都有很多朋友私信询问木子，面对失眠困境或夜半醒来难以复眠的困扰，应如何应对，木子均已细心逐一回复。今天，木子深思熟虑
荨麻疹于中医之分，归之“风邪瘾疹”之类，实则风邪潜匿于肤浅表之下，悄然渗透，致使体表风邪不易排除。这股风患，宛若外界的猛
签名：穴位、经络、技术、手法、功法
