春天是万物生长、阳气升发的季节，也是孩子长高的黄金期。但气温忽高忽低，好多孩子都被折腾得感冒、发烧、咳嗽不断。本来该长身体的时候，孩子却忙着跟病邪作斗争，体重都掉了不少。

最近这两周，来我这儿看身高问题的孩子明显多了。大家都想着趁着春天，给孩子好好瞧瞧，制定个方案，调调体质，好让孩子今年能多长高点。

说到调体质，对于那些肝火比较旺，肝气不顺畅的孩子，春天就是养肝疏肝的绝佳时机。如果你家孩子经常脾气大，动不动就哭闹，情绪不稳定，晚上睡不好，注意力也没法集中，还老是做梦，胃口差，脸色发黄，那很可能就是肝气不舒了。这时候可得抓紧时间给孩子调理调理，对他长高大有帮助。

那具体该咋做呢？除了吃药和调整饮食，今天我再给大家分享一个养肝的大穴——太冲穴。

太冲穴是足厥阴肝经的原穴，刺激这个穴位能激发肝经的经气，让气血在肝经还有全身运行得更顺畅，保证气血充足又通畅。肝气顺了，肝藏血等功能也能更好地发挥，给孩子的生长发育提供充足的营养和动力，营造一个好的内环境，助力孩子长高。

太冲穴位置：就在脚背上，大脚趾和二脚趾中间，往前一点的凹陷位置。

那怎么有效刺激太冲穴呢？家长们可以根据孩子的情况，试试这两种办法。

1、按揉法：

让孩子坐在椅子上或者躺在床上，家长用大拇指的指腹按住孩子的太冲穴，按到穴位有酸胀的感觉就行，然后轻轻按揉。每次按揉3到5分钟，一天按1到2次。

2、泡脚法

用温水泡脚，水位没过太冲穴。还可以在水里加点艾叶，能增强疏肝理气的效果。每次泡脚时间控制在15到20分钟，水温要孩子能承受得住，别太烫了。也别泡到大汗淋漓，泡完脚要赶紧保温。

按揉法和泡脚法适合孩子日常保健，或者症状比较轻的时候用。要是试了这些方法，孩子的症状没怎么改善，或者本身身高就落后挺多了，光靠按摩、泡脚想长高，那是不可能的。

如果孩子长期有内热，睡不好，胃口差，脾气急躁，身高体重都不达标，可以用中医的方法系统干预，效果会更好。

之前我接诊过一个10岁的小男孩，跟同学站一块儿矮了半头，孩子妈妈特别发愁，说孩子平时胃口不好，大便又干又硬，很难排出来，睡觉也不踏实，老是翻来覆去的，脾气还特别大。

结合孩子的症状和表现，我诊断他是肝郁气滞，导致脾的运化功能失常，生长发育迟缓。所以想要孩子长高，首先得把肝脾调理好。

中药调理：柴胡、白芍、枳壳、白术，茯苓，陈皮、炒麦芽、火麻仁、酸枣仁、炙甘草等。

就这么坚持了 2 个月，孩子食欲明显变好了，精神头也足了，身高长了1.8厘米。

最后，家长们要注意，春天肝气比较旺，别老斥责孩子，要多鼓励，不然会影响孩子身体健康。春天给孩子调理身体，就好比给小树苗松土施肥，抓住这个机会，用中医综合调理的办法，既能改善孩子挑食、便秘这些常见问题，又能为孩子一整年的生长打好基础，不用担心孩子长不高。