昨天虽然有五级大风，还是出去玩了一天，天暖和了，改变了钓法，钓了86条小鱼，注意劳逸结合多喝水，一天也不累，中午和晚上两顿没吃药，血糖基本稳定，晚饭餐前血糖是5.8，今天早上的血糖是6.2。

昨晚虽然12点多才睡，睡眠质量好，一觉睡到了早上五点半，基本上满血复活了。

起床后测测血糖，数据是6.2，昨晚吃了饺子和酸菜鱼，还吃了几条小鲫鱼，早上的肚子也不饿。

今天早上5点44分血糖

昨天早上四点多就起床了，测测血糖才5.5，早饭简单，牛奶里放了咖啡，吃了黄瓜豆腐皮和半个烧饼，中午的干粮也简单，两个煮鸡蛋、一根黄瓜、一个烧饼。

昨天的早饭

昨天中午的干粮

周六的天气好，昨天起风了，西南风有五级，一般说西南风鱼难钓，因为是漳河的河道，钓位是有水草的浅水小河岔，水流动，再刮点风，水底反而不缺氧。

天暖和了，水草里的大鲫鱼已经很少，观察到边上用传统钓钓草洞的老钓手，用了三根竿，才钓到两条二三两的鲫鱼，台钓拉饵钓光水面的钓友，鱼几乎就没口。

只用了一支4.5，台钓拉饵钓草头，用酒米掺了蚯蚓土打一点窝，一天也没有续窝，怕遇到大鲫鱼飞不动，还支起了抄网，结果也没用上。

窝料，酒米掺了蚯蚓土，在水底存续时间长，用拉饵不打窝也行

一只四五米钓草头，水中情况复杂

上午九点多就起了大风，好在小河岔背风，小水面也没有浪，多年练出的抛竿功夫，每一竿都精确抛到碗口大的范围，鱼就会越聚越多。

没有麦穗爬地虎等小杂鱼，只要漂动，就可以精确逮到一条小鱼，钓起来感觉就很舒服。

很小的白条放生，虽然用了依豆四号双钩，0.6的子线，小鱼也可以精确逮到，用小袖钩，钓到半斤以上的大鲫鱼怕上不来。

雨前西南风的原因，大鲫鱼不多，连放生的小鱼，钓到的小鱼就有上百条了，不间断地抛竿，其实也相当于活动了。

其实钓半天就可以回去，出了门就想多玩玩，中午在小椅子上眯了一会，下午两点多，本来准备就要收竿回家了，还是骑了电动车，沿河道遛一遛，再去看看其它钓点。

电动车电量充足，看了附近的几个钓点，就沿着水库西岸，一路向北，跑到了四公里外的另一个钓点张祖村。

这个钓点和以前已经不一样了，因为环湖路修漂亮了，巡逻车上放着喇叭，不让在这里钓鱼，和管理人员搞捉迷藏的游戏，钓起来就不畅快。

远远可以看到水库东岸的网红桥了

逛了一个多小时回来，又玩了一个多小时，虽然鱼口不断，小鱼钓多了也麻烦，五点钟赶紧收工。

钓鱼时间断起来活动一下，注意了多喝水，虽然微信显示才走了3000多步，其实活动量不小，回来肚子就饿了，吃了两条小鲫鱼，才想起来验证一下血糖，数据是5.8，说明中午的那点干粮，已经消化完了。

昨天晚上6点50分血糖

以前钓鱼回来，就会胃口大开，昨天就忍耐了一下，只吃了八个饺子和几条小鲫鱼。

漫漫长夜，也不能饿着肚子，专门给自己做了一盆酸菜鱼，用了酸菜、鱼片、豆腐、豆腐皮、杏鲍菇、粉丝、生菜。

油热后先放辣椒炸香，把酸菜炒一下，兑好汤后炖入其它的食材，调点麻酱蘸料，和吃酸菜鱼火锅差不多，老婆儿子就都吃了一些。

昨天的晚饭，七点半吃饭，喝了两小杯白酒

临睡前把鱼获收拾好加冰块冷藏了起来，86条小鱼，反复洗了好几遍，也用了一个小时。

血糖虽然稳定，数据还不是很理想，以后也要改变一些理念，在控糖的同时，要保证充足的营养，昨天早饭和午饭简单，晚上就要多吃点，早上的血糖有一点点超标，只能循序渐进慢慢来。