昨天中午喝了两小杯酒没再吃药，晚上继续减药，一天就在早上吃了一粒药，午饭后和早上的空腹血糖都有点超标，和减药有没有关系，还需要继续观察。
昨天晚上一点多才睡，早上五点闹铃突然响了，上周去钓鱼设了闹铃没取消，已经整整一周没有出去钓鱼了。
早就充满了电，今天终于停风了，放在以前，又会去钓鱼了，还是再忍耐一下，强降温后大升温鱼本来就不好钓，天气太热，白白出去晒一天钓不到鱼会很辛苦。
中午吃过了饭，看情况可以出去玩一下，夏天天长了，中午温度高，傍晚的时候鱼可能开口，还不耽误做午饭。
想去钓鱼，休息就要充足，强迫自己又睡了回笼觉，一觉醒来就6点40分了。
超紧进厨房，热了豆包，凉拌了黄瓜豆腐皮，简单打个玉米糊，十几分钟做好了早饭，7点01分测一下血糖，数据是6.2。
五点被吵醒本来准备测一下血糖的，只有一片试纸了，就做好早饭再测，虽然超标了一点点，心情也并不紧张，测量的时间晚，也没有发生应激反应，说明身体在慢慢改善。
早上7点01分血糖
昨天早饭昨天的早饭是一碗玉米糊，玉米糊里打了鸡蛋放了黑芝麻，吃半个豆包和六粒葡萄，剩的肉菜里炖了点白菜。
昨天的运动上午在户外活动一个半小时，因为骑了自行车，只显示有4000多步，午饭后没有再下楼。
小公园人不多，铺了小垫子，做仰卧起坐就做了80个，每20个休息一下，在公园转了五圈，大致2500步。
走路和练肌肉，不单是为了耗糖，可以提高肌肉储耗糖的能力，增强体质，有利于血糖的长期稳定。
昨天的午饭在市场上买了三块钱的细面条，简单吃了打卤面，专门给自己做了一碗酸菜鱼，用了鱼片、酸菜、东北软豆腐和绿豆芽，儿子也少吃了一点。
有了我的菜，打卤就可以少用蔬菜，面里也不再煮菠菜，简单打了肉卤，用了土豆、蒜苔、西红柿和猪肉，用淀粉勾了芡，传统的面卤，带点汤调面才香。
做好了菜我先吃，喝了两小杯白酒，儿子回来让儿子煮面，我用小碗吃了一碗面，面还是吃得有点多了，餐后血糖到了7.9。
也不能为了数据好看就不吃主食，多吃点菜再吃一碗面，7.9的数据差不多也是可以接受的。
昨天的晚饭晚上7点24分吃饭，喝了多半杯酸奶，吃了点凉拌豆腐皮，吃了一个西红柿，吃了些儿子从饭店打包的烤羊肉。
昨天的晚饭，晚上7点24分吃饭
下午睡了一觉，黑白又颠倒了，晚上一点多才睡，本来可以一觉睡到六点，被闹钟给吵醒了，下午想去玩玩，休息就要充分，就又睡了一个多小时。
血糖虽然有一点点超标，感觉还是基本可控的，控制血糖，要和增加营养结合起来，一日三餐，蔬菜、蛋白质、脂肪和以碳水为主的主食，都要均衡的吃一些才行。
要找到控糖和营养的平衡点，不能靠饿着肚子降血糖，至于减不减药，也要灵活掌握，中午喝了一两酒，就可以不吃药，晚上空腹时间长，感觉早上的空腹血糖，和吃不吃药关系也不是很大。
早饭后要去活动一两个小时，其实不吃药也行，还是要循序渐进，一边观察一边减药要好些。
